Παλεύετε με ξηροφθαλμία και πονοκεφάλους; Όπως αποδεικνύεται, μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ των δύο. Η ξηροφθαλμία είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει σχεδόν 15 εκατομμύρια Αμερικανούς, προκαλώντας θολή όραση, ερυθρότητα και ευαισθησία στο φως. Οποιοσδήποτε μπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα, αλλά ορισμένες ομάδες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο από άλλες, σημειώνει το American Eye Institute.
Γυναίκες και άτομα άνω των 50 ετών, καθώς και εκείνα που φορούν φακούς επαφής, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ξηροφθαλμία. Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι το σύνδρομο Sjögren, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί ξηρότητα του στόματος, του λαιμού, των ματιών και του δέρματος, εξηγεί το Η.Π.Α. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Περνώντας πολλές ώρες σε μπροστά από μια οθόνη, είτε πρόκειται για τηλεόραση, smartphone ή φορητό υπολογιστή, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, μια κοινή αιτία ξηροφθαλμίας, πονοκεφάλους, οφθαλμική δυσφορία και θολή όραση, σύμφωνα με τη κλινική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMJ Open Ophthalmology.
Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο πίσω από τα μάτια. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης ζάλη και προβλήματα όρασης αφού κοιτούν επί πολλή ώρα την οθόνη. Αλλά ποια είναι η σχέση μεταξύ της ξηροφθαλμίας και των πονοκεφάλων — και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Ας μάθουμε.
Η σύνθετη σχέση μεταξύ ξηροφθαλμίας και πονοκεφάλου
Η ξηροφθαλμία μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πονοκεφάλους και ημικρανίες, σύμφωνα με το American Journal of Managed Care. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι τα άτομα με ξηροφθαλμία είναι πιο ευαίσθητα στο φως, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους τους. Η φλεγμονή και οι ανωμαλίες του κερατοειδικού νεύρου μπορεί επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο.
Μια πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε στο JAMA Η οφθαλμολογία διαπίστωσε ότι τα άτομα που είχαν διαγνωστεί με πονοκεφάλους ημικρανίας είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να έχουν ξηροφθαλμία από τον μέσο πληθυσμό. Οι ερευνητές δεν κατανοούν πλήρως τη σχέση μεταξύ των δύο, αλλά υποπτεύονται ότι έχει να κάνει με τη φλεγμονή. Επιπλέον, οι άνδρες ηλικίας 55 έως 64 ετών και οι γυναίκες, γενικά, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν τόσο ξηροφθαλμία όσο και πονοκεφάλους ημικρανίας.
Μια άλλη εξήγηση είναι ότι και τα δύο συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε ανεπάρκεια σύγκλισης (CI), μια κακή ευθυγράμμιση των ματιών που εμφανίζεται όταν κοιτάτε κοντά αντικείμενα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, προβλήματα όρασης, ξηροφθαλμία, πόνο στον αυχένα ή ακόμα και χρόνιους πονοκεφάλους, εξηγεί η Healio. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Η CI δεν ανταποκρίνεται στη συμβατική θεραπεία, αλλά μπορεί να διορθωθεί με νευροφακούς, αναφέρει το περιοδικό Επισκόπηση της Οπτομετρίας.
Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για ξηροφθαλμία;
Η ξηροφθαλμία δεν είναι πάντα άμεση αιτία πονοκεφάλων. Όταν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μαζί, ο ένοχος μπορεί να είναι ένα υποκείμενη κατάσταση, όπως η ανεπάρκεια σύγκλισης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τεχνητά δάκρυα και άλλες τυπικές θεραπείες πιθανότατα θα αποτύχουν”, εξηγεί ο οπτομέτρης Paul M. Karpecki (μέσω Επισκόπηση της Οπτομετρίας). Αλλά, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι πιθανό να εμφανίσετε ξηροφθαλμία και ημικρανίες λόγω υπερβολικού χρόνου οθόνης, μεταξύ άλλων παραγόντων. Ορισμένες ασθένειες και φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηροφθαλμία, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας. Για παράδειγμα, τα αντικαταθλιπτικά και τα διουρητικά μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή δακρύων, προκαλώντας ξηρότητα των ματιών σας.
Όπως μπορείτε να περιμένετε, η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες, τεχνητά δάκρυα, καθαριστικά βλεφάρων ή διατροφικές αλλαγές, όπως η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η υπερβολική δακρύρροια, παράγοντας κινδύνου για ξηροφθαλμία, μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω χειρουργικής επέμβασης, σημειώνει η AAO. Ο γιατρός είτε θα σφραγίσει τους δακρυϊκούς πόρους σας είτε θα τους τοποθετήσει μικροσκοπικά βύσματα για να διατηρήσει τα δάκρυά σας, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει την ξηρότητα.
Εκτός αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενες αλοιφές ή να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες στα μάτια σας για να απαλύνετε τον κνησμό και άλλα συμπτώματα. Η Ιατρική Σχολή Icahn στο Όρος Σινά προτείνει επίσης τη διακοπή του καπνίσματος και την αποφυγή του παθητικού καπνίσματος. Προσπαθήστε να αναβοσβήνει πιο συχνά και να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επίσης, σημειώστε ότι τα φάρμακα για το κρυολόγημα, τα αντιισταμινικά, τα υπνωτικά χάπια και τα αντιόξινα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, επομένως θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο όταν χρειάζεται.