Browsing: Ποτά

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Τι είναι όμως ακριβώς η ενυδάτωση; Ουσιαστικά, η ενυδάτωση είναι η πράξη της λήψης αρκετού νερού. Αρκετές σωματικές διαδικασίες μπορούν να αφαιρέσουν το νερό που κρατά το σώμα σας, όπως ο ιδρώτας, η ούρηση και η εκπνοή, καθιστώντας σας απαραίτητο να αντικαταστήσετε αυτό το νερό […]

Τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να πάρετε γρήγορα ενέργεια, όπως υποδηλώνει το όνομα. Υπολογίζεται ότι το 5,5% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες (ηλικίας 20 έως 39 ετών) καταναλώνουν ενεργειακά ποτά κάθε μέρα, σύμφωνα με το Reuters. Και η χρήση ενεργειακών ποτών πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης γίνεται επίσης δημοφιλής, αν και τα ενεργειακά ποτά μπορεί να […]

Αν και φαίνεται ότι ο COVID-19 δεν ήταν τόσο στους τίτλους των εφημερίδων όσο ήταν, εξακολουθεί να υπάρχει. Ενώ ξέρετε να κρατάτε αποστάσεις και να μην αναπνέετε σταγονίδια του COVID, υπάρχει ένα απλό ποτό εκεί έξω που μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση; Ο COVID είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό γνωστό ως SARS-CoV-2 (κατά Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας). […]

Για όσους έχουν ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς ή ανάγκες υγείας, η προσαρμογή των γευμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι αυτές οι ανάγκες ικανοποιούνται. Και αυτό ισχύει ακόμη και αν προχωράτε στο τέρμα — μερικές μικρές τροποποιήσεις μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να κάνετε το γεύμα σας πολύ πιο υγιεινό. «Αν και πολλά εστιατόρια γρήγορου φαγητού προσφέρουν υγιεινές επιλογές, […]

Εάν δεν μπορείτε να συνεχίσετε χωρίς τον πρωινό σας καφέ, δεν είστε μόνοι. Μια έκθεση από την Εθνική Ένωση Καφέ (NCA) τον Σεπτέμβριο του 2022 αποκάλυψε ότι το 66% των Αμερικανών ενηλίκων πίνουν καφέ καθημερινά και πίνουν περισσότερο από αυτόν από νερό βρύσης. Τα ευρήματα από την NCA έδειξαν ότι το 54% των Αμερικανών είχε […]

Το γάλα μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας όταν ρίχνετε ένα μπολ με δημητριακά ή αναζητάτε μια κρεμώδη προσθήκη στον πρωινό σας καφέ. Τι γίνεται όμως όταν είστε αφυδατωμένοι; Ενώ τα αθλητικά ποτά και το νερό είναι συνήθεις λύσεις για την ενυδάτωση, το αγελαδινό γάλα μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή, σύμφωνα με το Healthline. Εάν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε […]

Η πλειοψηφία του αμερικανικού πληθυσμού λατρεύει να πίνει τεχνητά ζαχαρούχα ποτά, όπως η σόδα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα αναψυκτικά περιέχουν διάφορα πρόσθετα σάκχαρα, όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, καστανή ζάχαρη, φρουκτόζη, σακχαρόζη, σιρόπι βύνης, δεξτρόζη και μελάσα. Η πρόσληψη είναι υψηλότερη σε νεαρούς ενήλικες, συνήθως άνδρες. Στην πραγματικότητα, […]

Όλοι αγαπούν ένα νόστιμο φλιτζάνι καφέ, τσάι ή ακόμα και ένα ενεργειακό ποτό για μια γρήγορη παραλαβή. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να απολαμβάνουν πολλά φλιτζάνια καθημερινά, η καφεΐνη μπορεί να είναι επικίνδυνη για μερικούς. Όσοι έχουν κάνει βαριατρική χειρουργική μπορεί να αναρωτιούνται αν μπορούν ακόμα να καταναλώσουν καφεΐνη. Σύμφωνα με το MedlinePlus, εκτός από το να σας κάνει να νιώθετε […]

Οι ειδικοί διαφημίζουν εδώ και καιρό τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού. Στην πραγματικότητα, η πεποίθηση ότι το τσάι περιέχει θεραπευτικές ιδιότητες πηγαίνει πίσω χιλιάδες χρόνια, σύμφωνα με το MedicalXpress. Ενώ οι παλαιότεροι πολιτισμοί μπορούσαν μόνο να κάνουν εικασίες για τα οφέλη του τσαγιού, τώρα έχουμε ισχυρότερα στοιχεία που υποστηρίζονται από την επιστήμη. Το WebMD αναφέρει ότι το μαύρο τσάι σχετίζεται με τη μείωση του […]

Η χρήση των φαρμακευτικών ιδιοτήτων των φυτών είναι μια παράδοση τόσο παλιά όσο και η ανθρωπότητα. Ακριβώς όπως τα ζώα ενστικτωδώς ξέρουν τι να αναζητήσουν στη φύση όταν το σώμα τους χρειάζεται κάτι, έτσι και οι αρχαίοι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν αυτό το εγγενές δώρο (ανά επιθεώρηση Pharmacognosy). Πηγαίνοντας από αυτή την έμφυτη γνώση, εκτεταμένα ιατρικά συστήματα όπως η Αγιουρβέδα και […]