Browsing: Διαιτητικά

Το ποπ κορν είναι ένα τρόφιμο από το οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγεις. Εμφανίζεται όταν είστε στον κινηματογράφο με φίλους,…

Η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε βαθιά ριζωμένες ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες. Τα καλά νέα…

Το λίπος στα τρόφιμα έχει κακή φήμη, επειδή είναι πολύ εύκολο να το συνδέσουμε με το σωματικό λίπος. Έτσι, μπορεί…

Ο τόνος είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη σας, να μειώσουν τη…

Όταν ήσασταν νεότεροι, το μεθύσι πιθανώς δεν αποτελούσε σημαντικό λόγο ανησυχίας. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνατε, βρίσκατε τον εαυτό σας να σχεδιάζει…

Όταν ακούτε κάποιον να μιλάει για βιταμίνη D, είναι πιθανό να τη συσχετίσετε με τον ήλιο. Η βιταμίνη D αποκαλείται συχνά η βιταμίνη του ήλιου επειδή μεγάλο μέρος της φυσικής βιταμίνης D που απορροφά το σώμα μας προέρχεται από το ηλιακό φως (μέσω Healthline). Συγκεκριμένα, όταν ο ήλιος λάμπει στο δέρμα σας, το σώμα σας αξιοποιεί την έκθεση σε […]

Η εχινάκεια είναι ένα πολυετές βότανο της οικογένειας των μαργαριτών (μέσω του Εθνικού Ιδρύματος Επιστημών). Ονομάζεται επίσης μοβ κωνοφόρα ή απλά κωνοφόρα, οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα ανοιχτόχρωμα ροζ-μοβ πέταλα αυτού του γηγενούς αμερικανικού φυτού. Ωστόσο, το Gardener’s Path λέει ότι τα άνθη της εχινάκειας αναπτύσσονται σε πολλές αποχρώσεις, όπως το λευκό, το κίτρινο, το πορτοκαλί, το κόκκινο και το ζεστό ροζ. Αν και εννέα είδη εχινάκειας […]

Εκτός από λιποδιαλυτή βιταμίνη, η βιταμίνη D μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως θρεπτική ουσία και ορμόνη, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard T.H Chan. Οι επιστήμονες συσχετίζουν διάφορα οφέλη με τη βιταμίνη D. Μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition σημειώνει ότι η βιταμίνη D ως ορμόνη αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου στο […]

Ενώ τα περισσότερα κορίτσια της ηλικίας της ήταν απασχολημένα με τον χορό και τα πάρτι, μια 16χρονη Σούζι Ουαλέσ επιδίωκε πιο αλτρουιστικές προσπάθειες. Αφού ζήτησε την άδεια των γονιών της, η έφηβη έφυγε από τη μικρή της πόλη στην Πενσυλβάνια για να ταξιδέψει 8.000 μίλια ανατολικά στο Μαλάουι ως μέρος ενός ταξιδιού αποστολής με την GAIA, έναν κοσμικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό που παρέχει υγειονομική περίθαλψη […]

Η χρήση του συμπληρώματος μελατονίνης για τον ύπνο για παιδιά έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια των τελευταίων εννέα ετών, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. Αν και πιστεύεται ότι είναι μια πιο φυσική εναλλακτική λύση στα συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου, αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα δεν έρχονται χωρίς πιθανούς κινδύνους. «Πολλοί άνθρωποι δεν βλέπουν φυτικά συμπληρώματα ή βιταμίνες […]