Ένας ήπιος πυρετός θα μπορούσε να υποδηλώνει μόλυνση ή ασθένεια, όπως το εποχική γρίπη, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Εάν έχετε αυτό το σύμπτωμα, η θερμοκρασία του σώματός σας θα φτάσει τους 100,5 έως 102,2 βαθμούς Φαρενάιτ. Οτιδήποτε πάνω από αυτές τις τιμές θεωρείται μέτριος ή υψηλός πυρετός, σύμφωνα με το κλινική έρευνα που παρουσιάζεται στο Journal of Infection and Public Health.
Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, εκτός από μια μόλυνση, μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν πυρετό λόγω τραύματος ή φλεγμονής. Ωστόσο, η εμπύρετη απόκριση είναι ένα φυσιολογικό μέρος του αμυντικού συστήματος του σώματός σας – και όχι μια ασθένεια από μόνη της. Για παράδειγμα, ένας επίμονος πυρετός μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) ή μια μορφή πνευμονίας. Διακοπτόμενοι πυρετοί, από την άλλη πλευρά, συνήθως συνδέονται με λοιμώξεις που παράγουν πύον, φυματίωση ή άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις.
Γενικά, ένας χαμηλός πυρετός δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, εκτός εάν εμφανίζεται σε βρέφη, εξηγεί η Υγειονομική περίθαλψη OSF. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να καλέσετε γιατρό εάν ο πυρετός σας συνοδεύεται από πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως επίμονους εμετούς ή σύγχυση. Διαφορετικά, θα πρέπει να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Ένας πυρετός έως 102 βαθμούς Φαρενάιτ δεν απαιτεί καν φαρμακευτική αγωγή, λέει ο Mayo Clinic. Αλλά αν η θερμοκρασία του σώματός σας ανέβει πάνω από αυτήν την τιμή, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να τη μειώσετε.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός ήπιου πυρετού;
Ο ήπιος πυρετός δεν πρέπει να παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, αλλά μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο. Η θεραπεία εξαρτάται από τα άλλα συμπτώματα που έχετε — και από το τι τα προκάλεσε αρχικά. Για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστεί μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μετά από εμβόλιο κατά της γρίπης ή άλλα εμβόλια, εξηγεί το HSE. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να πάρετε ακεταμινοφαίνη, καθώς μπορεί να επηρεάσει το εμβόλιο. Οι ήπιοι πυρετοί μπορεί επίσης να οφείλονται σε έντονη άσκηση, στρες ή υπαίθριες δραστηριότητες σε ζεστό καιρό, λέει η Insider.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε άφθονο νερό. Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να καταναλώσετε τουλάχιστον μισό γαλόνι υγρών μέσα σε 24 ώρες, προτείνει η HSE. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε έναν μεγαλύτερο υπνάκο και κοιμηθείτε περισσότερο το βράδυ, ώστε το σώμα σας να ανακάμψει. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στο πρόσωπο και το λαιμό σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία σας. Ένας χαμηλός πυρετός πάνω από 102 βαθμούς Φαρενάιτ μπορεί να αντιμετωπιστεί με ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, σύμφωνα με το Mayo Clinic.
Μερικές φορές ήπιοι πυρετοί οφείλονται σε βακτηριακές λοιμώξεις, όπως στομαχικά σφάλματα, και απαιτούν αντιβιοτική θεραπεία, εξηγεί μια ανασκόπηση 2019 που δημοσιεύτηκε στο Clinical Manual of Fever in Children. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τον πυρετό στο σπίτι, αλλά θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας και να πάρετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Επίσης, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός επιμένει ή επιδεινώνεται.