Το να βλέπετε αυξημένη θερμοκρασία σε ένα θερμόμετρο μπορεί να είναι ανησυχητικό. Μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε για το αν πρέπει να καλέσετε το γιατρό ή αν μπορείτε απλώς να το ιδρώσετε από το σπίτι. Η απάντηση, όπως και τα περισσότερα πράγματα, είναι λίγο πιο περίπλοκη από ένα απλό ναι.
Πυρετός είναι οποιαδήποτε ένδειξη θερμοκρασίας 100,4 βαθμών ή υψηλότερη, σύμφωνα με το Healthline. Τα καλά νέα είναι ότι ο ίδιος ο πυρετός σπάνια είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ο πυρετός δεν είναι μια κατάσταση από μόνη της. είναι συνήθως ένα σύμπτωμα ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει ενεργοποιηθεί για να καταπολεμήσει μια μόλυνση. Περιστασιακά, πυρετοί μπορεί επίσης να προκληθούν από θερμική εξάντληση, φλεγμονώδεις ασθένειες, φάρμακα και ορισμένους εμβολιασμούς, σύμφωνα με το Mayo Clinic. Εάν ο πυρετός φτάσει τους 103 βαθμούς, θεωρείται επείγον και απαιτεί ιατρική φροντίδα.
Τα βακτήρια και οι ιοί επιβιώνουν καλά στην τυπική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, περίπου στους 98,6 βαθμούς, σύμφωνα με το Υγεία. Για να απαλλαγούμε από το σώμα από αυτούς τους εισβολείς, το τμήμα του υποθαλάμου του εγκεφάλου μας θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, δημιουργώντας ένα αφιλόξενο περιβάλλον.
Ανεπιθύμητες ενέργειες για την εξάντληση του πυρετού από την εφίδρωση
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ομαδοποίηση σε στρώματα ή η άσκηση για να προκαλέσει εφίδρωση θα βοηθήσει να απαλλάξει το σώμα από τον πυρετό πιο γρήγορα. Η θεωρία είναι ότι ο ιδρώτας που εξατμίζεται από το δέρμα δροσίζει το σώμα, μειώνοντας τον πυρετό. Αν και αυτό δεν είναι αρκετά επικίνδυνο, δυστυχώς δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι πραγματικά λειτουργεί και θα μπορούσε να έχει ακόμη και κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Οι πυρετοί συνήθως αφυδατώνουν το σώμα και η εφίδρωση αυξάνει την πιθανότητα περαιτέρω αφυδάτωσης. Είτε αποφασίσετε να μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε σάουνα είτε όχι, φροντίστε να καταναλώνετε πολλά υγρά. Εάν αποφασίσετε να ασκηθείτε, να γνωρίζετε ότι μπορεί να παρατείνετε την ασθένειά σας. Το σώμα εργάζεται ήδη υπερωρίες για να απαλλαγεί από βακτήρια ή ιούς, οπότε η εξάντλησή του απλώς θα επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία.
Μια καλύτερη επιλογή είναι να προσπαθήσετε να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται. Αν νιώθετε ρίγη, βάλτε τα σε κουβέρτες μέχρι να περάσουν. Εάν έχετε υπερθερμανθεί, δοκιμάστε ένα χλιαρό ντους ή κρύες κομπρέσες στο λαιμό ή στο μέτωπό σας. Και να είστε ευγενικοί με το σώμα σας. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να του δώσετε ό,τι ξεκούραση θέλει ενώ εργάζεται σκληρά για να σας επαναφέρει στην υγεία.