Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται τη ζάχαρη, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε αρκετές άλλες παθήσεις. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει περίπου 37 εκατομμύρια Αμερικανούς κάθε χρόνο. Το 90% έως 95% των ανθρώπων με διαβήτη έχουν τύπο 2 διαβήτη. Ενώ η Mayo Clinic λέει ότι οι ακριβείς αιτίες του διαβήτη είναι άγνωστες, υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις που συνδέουν το υπερβολικό λίπος στην κοιλιακή περιοχή με τη νόσο. Το Diabetes.co.uk εξηγεί ότι το κοιλιακό λίπος επισωρεύεται γύρω από τα όργανα στην περιοχή του γαστρεντερικού σωλήνα και εκκρίνει την πρωτεΐνη 4 (RBP4), η οποία μπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία γλυκόζης, η οποία οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η μείωση των επιπέδων άγχους και η τακτική εξασφάλιση επαρκούς και ποιοτικού ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Αυτές οι πρακτικές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και των κινδύνων που σχετίζονται με το διαβήτη. Το Healthline υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και την προώθηση του ύπνου. Ωστόσο, μπορεί το αιθέριο έλαιο λεβάντας να βοηθήσει στον διαβήτη και άλλες σχετικές παθήσεις;
Η Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτου εξηγεί ότι η δυτική ιατρική από την αρχαιότητα έχει αναγνωρίσει τις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθερίων ελαίων, ξεκινώντας από τον Ιπποκράτη, ο οποίος χρησιμοποίησε την αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.”Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται τη ζάχαρη, και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές άλλες παθήσεις. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει περίπου 37 εκατομμύρια Αμερικανούς κάθε χρόνο. Το 90% έως 95% των ανθρώπων με διαβήτη έχουν τύπο 2 διαβήτη. Παρόλο που η Mayo Clinic αναφέρει ότι οι ακριβείς αιτίες του διαβήτη είναι άγνωστες, υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις που συνδέουν το υπερβολικό λίπος γύρω από τα όργανα της κοιλιάς με τη νόσο. Το Diabetes.co.uk εξηγεί ότι αυτό το λίπος αποθηκεύεται γύρω από τα όργανα της κοιλιάς και εκκρίνει την πρωτεΐνη 4 (RBP4), η οποία μπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας τη νύχτα βελτίωσε σημαντικά τα επίπεδα άγχους, στρες και κατάθλιψης κατά τη διάρκεια 30 ημερών. Επίσης, μια μελέτη του 2006 έδειξε σημαντική βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, του παλμού, του άγχους και των επιπέδων κορτιζόλης στον ορό μετά από την εισπνοή ενός μείγματος αιθέριων ελαίων λεβάντας, βεργαμότης και γιλάνγκ-γιλάνγκ καθημερινά για 4 εβδομάδες. Έτσι, πώς μπορεί το αιθέριο έλαιο λεβάντας να βοηθήσει στον διαβήτη;
Το 2013, μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Lipids in Health and Disease” έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας μείωσε την υπεργλυκαιμία και το οξειδωτικό στρες σε διαβητικούς ποντίκους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα θετικά αποτελέσματα οφείλονται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του αιθερίου ελαίου λεβάντας.
Ο έλεγχος των επιπέδων ζάχαρου στο αίμα είναι εξαιρετικά σημαντικός για τους διαβητικούς, και η Mayo Clinic προειδοποιεί ότι μη καλά διαχειριζόμενη ή ανεπτυγμένη υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ζημιάς σε ζωτικά όργανα. Εάν το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει να ισορροπηθούν ακόμα και λίγο οι επίπεδα ζάχαρου στο αίμα, αξίζει να χρησιμοποιηθεί.
Πώς το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στον διαβήτη
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή στους ανθρώπους με διαβήτη. Η προαναφερθείσα μελέτη του 2006 υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει τους διαβητικούς ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση. Και η ικανότητα της λεβάντας να μειώνει τα επίπεδα άγχους και να προωθεί καλύτερο ύπνο σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη κορτιζόλη που κυκλοφορεί στο σώμα, με αποτέλεσμα καλύτερη διάθεση και μείωση του επιβλαβούς εσωτερικού λίπους (σύμφωνα με το Diabetes Self-Management).
Ως μια επιπλέον παροχή, το WebMD διαβεβαιώνει ότι η χρήση του αιθέριου ελαίου λεβάντας είναι ασφαλής – χωρίς υπνωτική δράση, εξάρτηση, ανοχή ή συμπτώματα αποσυνήθισης. Η Healthline συμβουλεύει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος και το στρες με το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι να το παίρνετε προφορικά σε κάψουλες. 80 μιλιγκράμμαρια την ημέρα από λεβάντα φαίνεται να παρέχουν τα περισσότερα οφέλη, αλλά ακόμα και 20 μιλιγκράμμαρια μπορούν να είναι αποτελεσματικά.
Ψάξτε για κάψουλες με αιθέριο έλαιο λεβάντας σε απόθεμα σε αγορά online ή στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι περιέχουν αγνό, φυσικό αιθέριο έλαιο χωρίς συνθετικές ή πρόσθετες ουσίες. Αν δεν θέλετε να παίρνετε προφορικά αιθέριο έλαιο λεβάντας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν διαχυτή για να το εισπνεύσετε κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων σας ή πριν τον ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τον διαχυτή να λειτουργεί για 10 λεπτά ή περισσότερο για να δείτε τα οφέλη.