Είτε δαγκώνετε ένα σοκολατένιο μαρκούρι με μέντα είτε απολαμβάνετε ένα τσάι με μέντα, ο δροσερός και αναζωογονητικός γευστικός χαρακτήρας οποιουδήποτε προϊόντος με γεύση μέντας μπορεί να είναι μια ευχάριστα αναζωογονητική εμπειρία. Η μέντα, που συνήθως χρησιμοποιείται για να προσδώσει μια γλυκιά και δροσερή γεύση σε ένα πιάτο ή ποτό, στην πραγματικότητα είναι ένα υβρίδιο φυτού μεταξύ της μέντας και της άγριας μέντας, σύμφωνα με το WebMD.
Τα εκχυλίσματα και τα έλαια μέντας χρησιμοποιούνται με ποικίλους τρόπους λόγω της ευελιξίας και των οφελών του ιδίου του φυτού μέντας. Λέγεται ότι το φυτό έχει ιδιότητες που βοηθούν σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιοκάκων, ναυτίας, δυσπεψίας και ακόμη και ορισμένου νευραλγικού πόνου (μέσω του Medical News Today). Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η μέντα χρησιμοποιείται για να βοηθήσει σε ομοιοπαθητικές θεραπευτικές μεθόδους υγείας. Από τους πιο συνηθισμένους, το έλαιο μέντας, το οποίο είναι εκχύλισμα από τους βλαστούς και τα φύλλα του φυτού, παρέχει μια σειρά μοναδικών οφελών, συμπεριλαμβανομένης κάποιας ανακούφισης από τα συμπτώματα που συνδέονται με περιπτώσεις όπως ο διαβήτης (μέσω του Livestrong).
Μπορεί το έλαιο μέντας να βοηθήσει στα συμπτώματα του διαβήτη;
Ενώ έχουν δημοσιευτεί ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της μέντας για την αντιμετώπιση των πλατύφρονων αιματικών πικραλίδων, αυτές οι μελέτες αναφέρονται κυρίως στη χρήση του φυτού μέντας ή εκχυλισμάτων του. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Biomedicine & Pharmacotherapy” εξέτασε τις επιδράσεις του ελαίου μέντας στην αύξηση των επιπέδων αίματος σε ποντίκια.
Τα ευρήματά τους ήταν ελπιδοφόρα, αλλά το ελαιόλαδο μέντας, όπως και πολλά άλλα φυτικά ελαία, δεν συνιστάται για κατανάλωση από ανθρώπους. Ωστόσο, σύμφωνα με το WebMD, το ελαιόλαδο μέντας αναφέρεται ως “πιθανώς ασφαλές” κατά την κατανάλωση. Ορισμένες εταιρείες παρέχουν εξωτικά επικαλυμμένα κάψουλες ελαιολάδου μέντας που προσφέρουν τα οφέλη της κατάποσης του ελαίου με μειωμένο κίνδυνο.
Όταν καταναλώνεται, έχει υποδειχθεί ότι το ελαιόλαδο μέντας μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων αίματος, να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη και να προσφέρει καταπραϋντική επίδραση στα προβλήματα του στομάχου, σύμφωνα με το Livestrong. Εναλλακτικά, το ελαιόλαδο μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσω εισπνοής ή τοπικής εφαρμογής για να παρέχει οφέλη για την υγεία ή ανακούφιση.
Άλλοι τρόποι χρήσης του ελαιούχου μέντας
Ο τρόπος της εισπνοής μπορεί να είναι τόσο απλός όσο να κρατάτε το μπουκάλι με ελαιόλαδο μέντας λίγα εκατοστά κάτω από τη μύτη και να αναπνέετε βαθιά. Το έλαιο μπορεί επίσης να προστεθεί σε βραστό νερό για ατμοεισπνοές ή να φορεθεί σε κοσμήματα διαχυτών για προσωπική εισπνοή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας (μέσω του Medical News Today).
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Avicenna Journal of Photomedicine έδειξε ότι η εισπνοή ελαιού μέντας φαίνεται να παρέχει προσωρινή ώθηση στις αναπνευστικές ικανότητες. Η εισπνοή ελαιού μέντας λέγεται ότι έχει τη δυνατότητα να μειώνει την όρεξη και την επιθυμία για ζάχαρη. Αν και αυτά τα αποτελέσματα δεν έχουν αποδειχθεί ακόμα, η δοκιμή της εισπνοής ελαιού μέντας για μείωση της όρεξης ή της επιθυμίας για ζάχαρη προκαλεί πολύ μικρούς κινδύνους (μέσω της Sonoma Lavender Co.). Επίσης, λέγεται ότι η εισπνοή μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία (μέσω του Medical News Today).
Σε μια τοπική λύση, όπως λοσιόν, έλαιο ή κρέμα, λέγεται ότι το ελαιόλαδο μέντας έχει ελαφρά αναλγητικές ιδιότητες, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωτικής Υγείας (National Center for Complementary and Integrative Health). Απαιτούνται περισσότερες μελέτες, αλλά έλαια ή λοσιόν με ελαιόλαδο μέντας μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση.