Η γρίπη (η γρίπη) είναι μια μεταδοτική λοίμωξη του αναπνευστικού που προκαλείται από ιούς που επηρεάζουν τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η γρίπη επηρεάζει έως και το 8 τοις εκατό του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών ετησίως.
Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει ήπια έως σοβαρά συμπτώματα και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πόνους στο σώμα, πονοκέφαλο, κόπωση και μερικές φορές, έμετο και διάρροια. Η γρίπη είναι διαφορετική από το κοινό κρυολόγημα λόγω της σοβαρότητάς της, ειδικά για τις ομάδες υψηλού κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων και των ατόμων με χρόνιες παθήσεις.
Εάν είχατε ποτέ μια κακή περίπτωση γρίπης, ξέρετε πόσο άρρωστος μπορεί να σας κάνει. Και υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε λάβει συμβουλές από καλοπροαίρετες οικογένειες και φίλους σχετικά με την αποφυγή ή τη διαχείριση της γρίπης που δεν είναι ακριβώς ακριβείς. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τους πιο συνηθισμένους μύθους για τη γρίπη, συμπεριλαμβανομένου του εμβολίου κατά της γρίπης.
Μύθος: Μπορείτε να κολλήσετε τη γρίπη από το εμβόλιο της γρίπης
Το εμβόλιο γρίπης χορηγείται με βελόνα που περιέχει ανενεργό ιό. Το εμβόλιο της γρίπης μπορεί επίσης να χορηγηθεί με ρινικό σπρέι, το οποίο περιέχει έναν εξασθενημένο ζωντανό ιό. «Χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό για να αναπτυχθούν αντισώματα στον οργανισμό και να παρέχουν προστασία από τη μόλυνση από τον ιό της γρίπης», εξήγησε το CDC.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ούτε το εμβόλιο της γρίπης ούτε το σπρέι θα σας προκαλέσουν τη γρίπη. Ωστόσο, το εμβόλιο κατά της γρίπης μπορεί να προκαλέσει κάποιες ήπιες παρενέργειες, όπως πόνο ή ερυθρότητα στην περιοχή όπου έγινε το εμβόλιο, αποκάλυψε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μικρούς μυϊκούς πόνους, ήπιο πυρετό ή ρινική καταρροή μετά από εμβόλιο γρίπης. Το ρινικό σπρέι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει καταρροή, συριγμό, πονοκέφαλο, έμετο, μυϊκούς πόνους, πυρετό, πονόλαιμο ή βήχα, σύμφωνα με το CDC. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως βραχύβιες και ήπιες.
Μύθος: Οι υγιείς άνθρωποι δεν χρειάζονται εμβόλια κατά της γρίπης
Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά σε όλους τους έξι μηνών και άνω να εμβολιάζονται κάθε χρόνο κατά της γρίπης. Το να είσαι νέος και υγιής δεν αρκεί για να προστατέψεις ένα άτομο από τη γρίπη, ακόμα κι αν δεν είχε ποτέ γρίπη.
Η γρίπη είναι γνωστή για την πρόκληση σοβαρών επιπλοκών, όπως πνευμονία, βρογχίτιδα και λοιμώξεις του αυτιού. Ορισμένες από αυτές τις επιπλοκές, ειδικά η πνευμονία, μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή και να οδηγήσουν σε θάνατο. Αυτές οι επιπλοκές είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τα μικρά παιδιά, τις έγκυες γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες.
Δεδομένου ότι κανείς δεν έχει ανοσία στη γρίπη και τα στελέχη της γρίπης αλλάζουν συχνά, πρέπει να κάνετε εμβόλιο κάθε εποχή της γρίπης για να προστατευτείτε, σύμφωνα με το CDC. Επιπρόσθετα, η ανοσία στη γρίπη μειώνεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, επομένως δεν είναι μια κατάσταση που ολοκληρώνεται. Θα θελήσετε επίσης να πάρετε το εμβόλιο της γρίπης για να προστατέψετε τους άλλους στην κοινότητά σας. Αν δεν λάβετε εμβόλιο γρίπης, μπορείτε να μεταδώσετε τη γρίπη σε ευάλωτα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών και των ηλικιωμένων, που έχουν υψηλότερο κίνδυνο για επιπλοκές της γρίπης.
Μύθος: Η γρίπη δεν είναι τόσο σοβαρή
Ο καθένας μπορεί να νοσήσει από τη γρίπη και αυτό είναι μέρος του που την κάνει τόσο επικίνδυνη. Την περίοδο της γρίπης 2019-2020, το CDC ανέφερε περίπου 22.000 θανάτους από τη γρίπη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γρίπης, περισσότερα μικρότερα παιδιά (ηλικίες 0-4) και ενήλικες (ηλικίες 18-49) προσβλήθηκαν από τη γρίπη σε σχέση με την προηγούμενη σεζόν.
Ο Δρ Alan Taege, ειδικός στις λοιμώξεις, είπε στην κλινική του Κλίβελαντ ότι η γρίπη είναι μια σοβαρή και μεταδοτική ασθένεια που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. «Για όσους δεν είχαν ποτέ γρίπη, είναι δύσκολο να καταλάβουν πόσο χειρότερο είναι από ένα τυπικό κρυολόγημα», είπε ο Δρ Taege. “Η γρίπη σας κάνει πολύ πιο άρρωστους – υψηλότερους πυρετούς, έντονους πόνους στο σώμα, πολύ περισσότερη κόπωση – και, κατά συνέπεια, είναι μια πολύ πιο σοβαρή ασθένεια.”
Εάν αρρωστήσετε με γρίπη, είναι σημαντικό να μείνετε σπίτι για να μην μεταδώσετε τον ιό. Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας, να ακολουθήσετε τις θεραπευτικές συμβουλές του και να λάβετε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα. Φροντίστε να ξεκουράζεστε πολύ και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη για τη διαχείριση του πόνου και του πυρετού.
Μύθος: Δεν είχα ποτέ γρίπη, επομένως πρέπει να έχω ανοσία
Οι ιοί της γρίπης αλλάζουν συνεχώς. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, αυτές οι αλλαγές επιτρέπουν στον ιό να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι θα είναι ευάλωτοι στη γρίπη σε όλη τους τη ζωή. Και ακόμη κι αν οι άνθρωποι που νοσούν από γρίπη αναπτύξουν αντισώματα κατά του ιού της γρίπης, οι αλλαγές στο στέλεχος της γρίπης σημαίνουν ότι τα παλιά αντισώματα δεν θα αναγνωρίσουν τον νέο ιό και μπορεί να αρρωστήσετε με ένα νέο στέλεχος γρίπης. Επιπλέον, οι άνθρωποι που δεν είχαν ποτέ γρίπη δεν έχουν αντισώματα για την πρόληψη της γρίπης ή τη μείωση των επιπτώσεών της. Ωστόσο, είναι περισσότερο από πιθανό να είχατε γρίπη και δεν το θυμάστε.
Το να πιστεύεις ότι έχεις ανοσία στη γρίπη και δεν χρειάζεσαι εμβόλιο κατά της γρίπης είναι ένας κοινός μύθος, είπε στο Livestrong ο Δρ Bilal Naseer, ειδικός σε λοιμώξεις και γιατρός εντατικής θεραπείας στο CommonSpirit Health στο Carmichael της Καλιφόρνια. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μπορεί να μολυνθούν από τη γρίπη και να μην έχουν συμπτώματα ή μπορεί να έχουν μόνο ήπια συμπτώματα. Συνέχισε, λέγοντας, «Είναι πολύ ικανά να μεταδοθούν σε άλλους, κάτι που είναι ένας άλλος πολύ σημαντικός λόγος για να κάνουμε το εμβόλιο της γρίπης».
Μύθος: Έκανα το εμβόλιο της γρίπης και αρρώστησα ούτως ή άλλως, οπότε δεν λειτουργεί
Το εμβόλιο της γρίπης προσφέρει την καλύτερη προστασία κατά της γρίπης, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό να κολλήσετε τη γρίπη μετά τον εμβολιασμό. Ένας λόγος μπορεί να είναι ότι είχατε εκτεθεί στον ιό πριν ή αμέσως μετά τον εμβολιασμό σας και χρειάζονται έως και δύο εβδομάδες για να αναπτύξετε ανοσία.
Ένας άλλος πιθανός λόγος που μπορεί να αρρωστήσετε είναι επειδή οι ιοί της γρίπης μεταλλάσσονται. Και ένα νέο στέλεχος μπορεί να μην περιλαμβάνεται σε ένα νέο εμβόλιο, επομένως το εμβόλιο κατά της γρίπης μπορεί να μην προσφέρει πλήρη προστασία, σύμφωνα με το CDC. Όμως, ενώ μπορεί να πάθεις ακόμα τη γρίπη, το να έχεις κάνει εμβόλιο κατά της γρίπης μπορεί να σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να έχεις σοβαρές επιπλοκές. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της γρίπης σε περίπτωση που αρρωστήσετε με τον ιό (μέσω του CDC).
Τέλος, το εμβόλιο της γρίπης δεν θα σας προστατεύσει από άλλες αναπνευστικές ασθένειες που μπορεί να θεωρηθούν εσφαλμένα με τη γρίπη. Αυτό περιλαμβάνει τους ρινοϊούς, οι οποίοι συνδέονται με το κοινό κρυολόγημα και προκαλούν παρόμοια συμπτώματα με τη γρίπη (μέσω Cleveland Clinic). Οι ρινοϊοί μπορούν να εξαπλωθούν κατά την περίοδο της γρίπης.
Μύθος: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν το εμβόλιο της γρίπης
Το CDC έχει αναφέρει στο παρελθόν ότι μόνο το ένα τρίτο των εγκύων γυναικών λαμβάνουν εμβόλια γρίπης. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι υπάρχει σύγχυση σχετικά με το εάν τα εμβόλια κατά της γρίπης είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες και τα αγέννητα μωρά τους.
Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες και τα αγέννητα μωρά τους διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για τη γρίπη και είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρές επιπλοκές από αυτήν, επιβεβαίωσε το CDC. Και η έρευνα για τη γρίπη σε έγκυες γυναίκες έχει βρει ότι η γρίπη μπορεί να είναι επιβλαβής για ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο. Οι έγκυες γυναίκες που αναπτύσσουν γρίπη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο νοσηλείας από πνευμονία και άλλες επιπλοκές της γρίπης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2020 από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο RMIT στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Αυτή η ανασκόπηση διαπίστωσε επίσης ότι τα μωρά μητέρων που επηρεάζονται σοβαρά από τη γρίπη έχουν αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα εμβρυϊκής ανάπτυξης, αποβολή και πρόωρο τοκετό.
Σύμφωνα με το CDC, «ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». Και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν εμβόλια γρίπης. Στην πραγματικότητα, τα εμβόλια γρίπης έχουν χορηγηθεί σε εκατομμύρια εγκύους με ασφάλεια εδώ και δεκαετίες και έχουν προσφέρει προστασία από τη γρίπη για τις εγκύους και τα αγέννητα μωρά τους.
Μύθος: Δεν μπορείτε να μεταδώσετε τη γρίπη εάν δεν αισθάνεστε άρρωστοι
Είναι απολύτως πιθανό να μεταδώσετε τη γρίπη σε άλλα άτομα πριν εμφανίσετε συμπτώματα ή εάν δεν έχετε συμπτώματα και φαίνεται να αισθάνεστε καλά. Σύμφωνα με το CDC, οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες μπορούν να μολύνουν άλλους με τη γρίπη ξεκινώντας μια μέρα πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων και συνεχίζουν να είναι μεταδοτικοί έως και μια ολόκληρη εβδομάδα αργότερα, ακόμα κι αν δεν έχουν πλέον συμπτώματα.
Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι οι ασυμπτωματικές περιπτώσεις γρίπης μπορεί να είναι ακόμα μεταδοτικές, αλλά δεν είναι απολύτως σίγουροι γιατί, εξηγεί ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Public Health Reports. Σύμφωνα με την έκθεση, πιστεύεται ότι τα ασυμπτωματικά άτομα μπορούν να αποβάλλουν ιικά σωματίδια όταν αναπνέουν, μεταδίδοντας έτσι τη γρίπη.
Η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτική και μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω του αέρα. Μπορεί επίσης να ζήσει σε επιφάνειες για ώρες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης. Επομένως, εάν κολλήσετε γρίπη και αισθάνεστε έστω και ελαφρά άρρωστος, κρατήστε απόσταση από τους φίλους και την οικογένειά σας. Ενημερώστε τους ότι είστε άρρωστοι και ότι δεν θέλετε να κολλήσουν τη γρίπη από εσάς. Δεν πρέπει να πηγαίνετε στη δουλειά και τα άρρωστα παιδιά πρέπει να μένουν σπίτι από το σχολείο.
Μύθος: Μπορείτε να αποφύγετε τη γρίπη απλώς πλένοντας πολύ τα χέρια σας
Ο ιός της γρίπης ζει σε καθημερινά αντικείμενα που αγγίζονται συχνά, όπως πόμολα πόρτας και κιγκλιδώματα. Μπορείτε εύκολα να αγγίξετε μια μικροβιακή επιφάνεια και, χωρίς καν να το καταλάβετε, να αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας. Και δεν θα αργήσει να νιώθεις απαίσια.
Ενώ το απλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, ο μόνος καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι ο εμβολιασμός, σύμφωνα με το CDC. Ωστόσο, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά και σωστά για να αποτρέψετε τη γρίπη. Σύμφωνα με το CDC, το πλύσιμο των χεριών σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τις βασικές στιγμές που είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε και να μεταδώσετε μικρόβια, όπως κατά την προετοιμασία του φαγητού, πριν και μετά το φαγητό, όταν φροντίζετε ένα άρρωστο άτομο και μετά το φύσημα της μύτης, το βήχα ή το φτάρνισμα.
Το σωστό πλύσιμο των χεριών περιλαμβάνει πέντε απλά βήματα: Βρέξτε τα χέρια με καθαρό τρεχούμενο νερό και εφαρμόστε σαπούνι. Απλώστε τα χέρια τρίβοντάς τα με σαπούνι. Κάντε αφρό στις πλάτες των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια. Τρίψτε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Τέλος, ξεπλύνετε τα χέρια κάτω από το τρεχούμενο νερό και στεγνώστε τα χέρια με μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
Μύθος: Εάν έχετε γρίπη, θα χρειαστείτε αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν βακτηριακές λοιμώξεις, αλλά δεν είναι αποτελεσματικά έναντι ιών όπως αυτοί που προκαλούν τη γρίπη. Ως εκ τούτου, η κλινική του Κλίβελαντ δεν συνιστά αντιβιοτικά για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.
Εάν ο γιατρός σας σας έχει συνταγογραφήσει ποτέ ένα αντιβιοτικό ενώ είχατε γρίπη, είναι πιθανό επειδή πίστευαν ότι είχατε μια δευτερογενή βακτηριακή λοίμωξη, όπως πνευμονία ή στρεπτόκοκκος λαιμού. Αλλά η χρήση αντιβιοτικών για λοιμώξεις που δεν χρειάζονται αυτά τα φάρμακα μπορεί να κάνει τα αντιβιοτικά λιγότερο αποτελεσματικά για τη θεραπεία λοιμώξεων στο μέλλον.
Αν και ο πυρετός είναι μια καλή ένδειξη ότι δεν είστε καλά, δεν μπορεί να σας πει τι σας αρρωσταίνει, εξήγησε η κλινική του Κλίβελαντ. Και ενώ οι πυρετοί είναι σημάδια μόλυνσης, οι λοιμώξεις μπορεί να είναι είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό μόνο εάν υποψιάζεται τον τελευταίο τύπο λοίμωξης. Διαφορετικά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιικό φάρμακο για να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.
Μύθος: Πρέπει να ταΐσεις ένα κρυολόγημα και να πεινάς με πυρετό
“Feed a cold, starve a fever” είναι ένα παλιό ρητό που χρονολογείται από αιώνες. Η ιδέα ήταν ότι οι ασθένειες που σχετίζονται με τις χαμηλές θερμοκρασίες πρέπει να τροφοδοτούνται, επομένως συνιστάται η κατανάλωση τροφής και οι ασθένειες που προκαλούνται από υψηλές θερμοκρασίες, όπως ο πυρετός, πρέπει να ψύχονται ή να λιμοκτονούν, εξήγησε η Intermountain Healthcare.
Ωστόσο, οι γιατροί αυτές τις μέρες συνιστούν άφθονη ξεκούραση και υγρά για να σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε από ένα κρυολόγημα ή τη γρίπη. Με τη γρίπη, η κύρια θεραπεία είναι να επιτραπεί στο ανοσοποιητικό σύστημα να κάνει τη δουλειά του. Ωστόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται σωστή διατροφή και ενυδάτωση για να το κάνει αυτό. Σύμφωνα με το Healthline, “Είναι πιθανώς καλύτερο να τρώτε όταν το στομάχι σας αντέχει και να τρώτε ελαφριά όταν δεν μπορεί. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι”.
Αυτό μπορεί, φυσικά, να είναι μια πρόκληση όταν είστε άρρωστοι γιατί μπορεί να μην έχετε όρεξη. Αν συμβαίνει αυτό, δεν χρειάζεται να γεμίζετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να εστιάσετε περισσότερο στο να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι. Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφεύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ όταν είστε άρρωστοι, επειδή και τα δύο μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση, σύμφωνα με το Healthline.
Μύθος: Το να βγαίνεις έξω με βρεγμένα μαλλιά ή χωρίς παλτό προκαλεί γρίπη
Η γρίπη προκαλείται από έναν ιό, που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να την κολλήσετε από το να βγείτε έξω με βρεγμένα μαλλιά ή να μην ντυθείτε αρκετά ζεστά το χειμώνα. Και παρόλο που το τρέξιμο από την πόρτα με βρεγμένα μαλλιά ή το να παραλείψετε το παλτό δεν συνιστάται για προφανείς λόγους (brr), αυτές οι συνήθειες δεν θα σας κάνουν πιο ευαίσθητους στη γρίπη εκτός και αν γίνετε υποθερμικοί, σύμφωνα με το Health (μέσω Bustle). Στην πραγματικότητα, η γρίπη μεταδίδεται από άτομο σε άτομο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση, μπορείτε να κολλήσετε τη γρίπη όταν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον με γρίπη που φτερνίζεται ή βήχει.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εξήγησαν ότι η γρίπη μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους έως και έξι πόδια μακριά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται κυρίως με σταγονίδια από το βήχα, το φτέρνισμα και την ομιλία. Τα σταγονίδια μπορούν να προσγειωθούν κοντά στο στόμα ή το πρόσωπο ενός άλλου ατόμου ή μπορούν να εισπνευστούν στους πνεύμονες. Ενώ είναι δυνατόν, είναι λιγότερο πιθανό να κολλήσετε τη γρίπη αγγίζοντας μια επιφάνεια ή ένα αντικείμενο και στη συνέχεια αγγίζοντας το πρόσωπο, τη μύτη ή τα μάτια σας και είναι πιο πιθανό να κολλήσετε από άλλο άτομο.
Μύθος: Δεν χρειάζεται το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο
Αν και μπορείτε να υποθέσετε ότι το εμβόλιο της γρίπης είναι το ίδιο κάθε χρόνο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεδομένου ότι τα στελέχη της γρίπης αλλάζουν συνεχώς, τα εμβόλια πρέπει να επανεξετάζονται και να ενημερώνονται ετησίως. Το περσινό εμβόλιο της γρίπης σχεδιάστηκε για να σας προστατεύει από τον περσινό ιό, αλλά δεν θα είναι εντελώς αποτελεσματικό αυτήν την τρέχουσα περίοδο γρίπης.
Το CDC συνιστά ένα εμβόλιο γρίπης κάθε εποχή της γρίπης για έναν άλλο λόγο: Η προστασία σας από το εμβόλιο της γρίπης μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, επομένως ένα ετήσιο εμβόλιο σάς προσφέρει την καλύτερη προστασία. Πότε λοιπόν πρέπει να προγραμματίσετε το εμβόλιο της γρίπης σας; Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ συνιστά να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης νωρίς στην εποχή της γρίπης, ξεκινώντας από τον Οκτώβριο. Εάν ξεχάσετε ή δεν μπορείτε να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης τόσο νωρίς, μπορείτε ακόμα να κάνετε το εμβόλιο μέχρι τον Ιανουάριο και να λάβετε την προστασία που χρειάζεστε. Ωστόσο, η λήψη του εμβολίου κατά της γρίπης το φθινόπωρο επιτρέπει στο εμβόλιο να ξεκινήσει και να σας προστατεύει καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης.
Μύθος: Εάν έχετε γρίπη, θα το ξέρετε
Αν και μπορεί να νομίζετε ότι θα το ξέρατε αν είχατε γρίπη, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Στην πραγματικότητα, το να ανακαλύψετε την αιτία των συμπτωμάτων σας δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Το 2014, το NPR ανέφερε σε μια μελέτη του University College του Λονδίνου, στην οποία οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι έως και τα τρία τέταρτα των ανθρώπων που είχαν γρίπη είχαν είτε ήπια συμπτώματα είτε καθόλου. «Η γρίπη είναι πιο συχνή από όσο πιστεύαμε, αλλά συχνά λιγότερο σοβαρή από ό,τι πιστεύαμε», εξήγησε ο Andrew Hayward, επιδημιολόγος στο University College του Λονδίνου και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Ο Hayward μοιράστηκε ότι οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τη γρίπη με το κοινό κρυολόγημα. «Πολλές φορές μπορεί να έχετε απλώς καταρροή, λίγο βήχα, ίσως πονόλαιμο», είπε. «Η μελέτη δείχνει ότι [τα τυπικά συμπτώματα γρίπης όπως πόνοι στο σώμα και πυρετός] πολύ συχνά δεν συμβαίνουν», συνέχισε. «Και συχνά είναι μια πολύ πιο ήπια ασθένεια».
Μύθος: Ο COVID-19 και η γρίπη είναι ουσιαστικά το ίδιο
Ο COVID-19, γνωστός και ως νέος κοροναϊός, εντοπίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το 2019. Μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να επηρεάσει τόσο την άνω οδό (ιγμόρεια, μύτη και λαιμός) όσο και την κάτω οδό (τρέφος και πνεύμονες).
Κατά την περίοδο της γρίπης 2020-2021, τόσο η γρίπη όσο και ο COVID-19 κυκλοφορούν, σύμφωνα με το CDC. Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με αυτές τις δύο ασθένειες είναι ότι είναι ουσιαστικά ίδιες. Αλλά το COVID-19 και η γρίπη προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς. Και ενώ μοιράζονται ορισμένα συμπτώματα, τα συμπτώματα εμφανίζονται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και το COVID-19 έχει συμπτώματα που είναι μοναδικά, όπως απώλεια γεύσης ή όσφρησης. Ο COVID-19 είναι επίσης πιο μεταδοτικός από τη γρίπη και μπορεί να εξαπλωθεί πιο γρήγορα από τη γρίπη, σύμφωνα με το CDC. Αν και οι δύο ιοί μπορεί να οδηγήσουν σε παρόμοιες επιπλοκές (όπως πνευμονία και αναπνευστική ανεπάρκεια), το ποσοστό θνησιμότητας για τον COVID-19 είναι πολύ υψηλότερο από αυτό της γρίπης.
Επιπλέον, το εμβόλιο της γρίπης δεν είναι το ίδιο με το εμβόλιο κατά του COVID-19 και αντίστροφα. Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τη σοβαρότητα του COVID-19, εάν το πάρετε (μέσω UF Health). Φυσικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα και, ανεξάρτητα από αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να λάβετε και το εμβόλιο κατά της γρίπης και, όταν είναι διαθέσιμο, το εμβόλιο για τον COVID-19.
Μύθος: Η φυσική ανοσία είναι καλύτερη από τον εμβολιασμό
Αυτός είναι ένας από εκείνους τους μύθους που περιέχουν έναν κόκκο αλήθειας, αλλά πολλοί άνθρωποι πηδούν πάνω σε αυτόν τον κόκκο αλήθειας και έτσι χάνουν εντελώς την ουσία. Ναι, ορισμένα έγγραφα, συμπεριλαμβανομένου ενός στο Nature και ενός άλλου στο Lancet Microbe, έχουν σημειώσει ότι η φυσική ανοσία στη γρίπη φαίνεται να είναι πιο ισχυρή και πιο μακροχρόνια από την ανοσία που προκαλείται από το εμβόλιο. Αλλά εάν ο στόχος είναι να αποφευχθεί η μόλυνση, τότε η φυσική ανοσία αποτυγχάνει τελείως να επιτύχει αυτόν τον στόχο, επειδή απαιτεί μόλυνση πριν να επιτευχθεί. Θυμηθείτε, η ασυλία δεν σημαίνει πραγματικά τίποτα για ένα πτώμα.
Επίσης, η γρίπη δεν είναι σαν την ανεμοβλογιά ή την ιλαρά, όπου τη κολλάς μια φορά και είσαι προστατευμένος για πάντα. Οι ιοί της γρίπης μεταλλάσσονται συνεχώς (μέσω του CDC), γεγονός που τους επιτρέπει να αποφύγουν τόσο τη φυσική όσο και την επαγόμενη από το εμβόλιο ανοσία. Το στέλεχος που λάβατε πέρυσι πιθανότατα δεν ήταν το ίδιο με το κυρίαρχο στέλεχος του τρέχοντος έτους, επομένως η φυσική ανοσία δεν προστατεύει τίποτα άλλο από το να προστατεύει από τη σπάνια πιθανότητα να συναντήσετε μια μέρα το ίδιο ακριβώς στέλεχος γρίπης. Έτσι, σε κοκκώδες επίπεδο, ναι, το να αρρωστήσεις με τον ιό που μοιάζει με A/Hawaii/70/2019 (H1N1)pdm09 σε προστατεύει από αυτόν τον ιό για περισσότερο χρόνο από ό,τι ένα εμβόλιο. Αλλά αν το κυρίαρχο στέλεχος του επόμενου έτους είναι ο ιός που μοιάζει με B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage), τότε θα πρέπει να αρρωστήσετε επίσης με αυτόν τον ιό για να είστε πλήρως προστατευμένοι από το να αρρωστήσετε με αυτόν τον ιό και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος του χρόνου.
Μύθος: Το εμβόλιο της γρίπης έχει σημαντικές παρενέργειες
Το εμβόλιο της γρίπης υπήρχε από τη δεκαετία του 1940. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το CDC, η μέθοδος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή εμβολίων κατά της γρίπης δεν έχει αλλάξει τόσο πολύ από τότε που διανεμήθηκαν τα πρώτα εμβόλια στο ευρύτερο κοινό το 1945. Αυτή η μακρά ιστορία αντιγριπικού εμβολιασμού σημαίνει ότι έχουμε περισσότερα από 75 χρόνια δεδομένων για την αποτελεσματικότητα και τις παρενέργειες του αντιγριπικού εμβολίου. Κυριολεκτικά δισεκατομμύρια δόσεις εμβολίων έχουν διανεμηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πράγμα που σημαίνει ότι εάν το εμβόλιο προκαλούσε σημαντικές παρενέργειες, θα ήταν οδυνηρά προφανές όχι μόνο στις υγειονομικές αρχές, αλλά και σε εμάς τους υπόλοιπους.
Το εμβόλιο γρίπης σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί σημαντικές παρενέργειες. Κατά την περίοδο της γρίπης 2010-2011, για παράδειγμα, το CDC αναφέρει ότι 163 εκατομμύρια δόσεις αντιγριπικού εμβολίου διανεμήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες και αναφέρθηκαν περίπου 8.200 ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα περισσότερα από αυτά τα συμβάντα (93%) δεν ήταν σοβαρά. «Σοβαρές» αντιδράσεις αναφέρθηκαν σε 604 περιπτώσεις, πράγμα που σημαίνει ότι «σημαντικές παρενέργειες» αναφέρθηκαν μόνο για περίπου το 0,0004% όλων των εμβολίων γρίπης που χορηγήθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γρίπης, υπήρξαν επίσης 28 αναφορές θανάτου. Αλλά πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα: Αυτοί οι θάνατοι συνέβησαν περίπου την ίδια στιγμή με το εμβόλιο γρίπης κάποιου, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι προκλήθηκαν από το εμβόλιο γρίπης. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την έκθεση, δεν υπήρχαν στοιχεία που να υποδηλώνουν σύνδεση μεταξύ οποιουδήποτε από τους θανάτους και εμβολιασμού.
Μύθος: Το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας
Ένας από τους σημαντικότερους (αβάσιμους) φόβους σχετικά με τον κάθε είδους εμβολιασμό είναι ότι θα μπορούσε να θέσει εσάς ή τα παιδιά σας σε κίνδυνο για διάφορα ζητήματα υγείας. Η σύνδεση αυτισμού-MMR είναι ένα παράδειγμα αυτού του φόβου — εξακολουθεί να επιμένει σήμερα, παρόλο που έχει απομυθοποιηθεί πλήρως πολλές φορές. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν επίσης ότι τα συστατικά των εμβολίων μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε ασθένειες παρά πιο ανθεκτικούς σε αυτήν.
Πίσω στο 2012, φαινόταν ότι υπήρχαν κάποια στοιχεία που το επιβεβαιώνουν. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Clinical Infectious Diseases έδειξε ότι το εμβόλιο για τη γρίπη μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε άλλους ιούς του αναπνευστικού. Η μελέτη συνέκρινε τα ποσοστά μη γρίππης αναπνευστικών λοιμώξεων σε μια ομάδα 115 εμβολιασμένων και μη εμβολιασμένων παιδιών και διαπίστωσε ότι υπήρχαν περισσότερες μη γρίππης αναπνευστικές λοιμώξεις στην ομάδα που εμβολιάστηκε. Ωστόσο, από τη δημοσίευση αυτής της μελέτης, η έρευνα παρακολούθησης δεν κατάφερε να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματά της. Μια πολύ μεγαλύτερη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013, για παράδειγμα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ της συχνότητας των αναπνευστικών ιών χωρίς γρίπη σε άτομα που είχαν λάβει εμβόλιο γρίπης έναντι ατόμων που δεν είχαν λάβει.
Μύθος: Εάν δεν κάνετε εμβόλιο γρίπης νωρίς στην εποχή της γρίπης, μπορείτε επίσης να το παραλείψετε
Η περίοδος της γρίπης κορυφώνεται συνήθως τον Δεκέμβριο και διαρκεί μέχρι τον Μάρτιο (μέσω του CDC). Αφού κάνετε το εμβόλιο, χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να δημιουργήσει το σώμα σας τα αντισώματα που χρειάζεστε για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης (μέσω του CDC) και μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε από την Clinical Infectious Diseases διαπίστωσε επίσης ότι το ανοσοποιητικό σας μειώνεται κατά περίπου 8% κάθε μήνα μετά το εμβόλιο της γρίπης. Αυτό κάνει τον συγχρονισμό της λήψης κάπως μια μορφή τέχνης. Αν το πάθεις πολύ νωρίς στη σεζόν, μπορεί να είσαι πιο ευάλωτος στη γρίπη αργότερα, πριν αρχίσει να τελειώνει η σεζόν. Και αν περιμένετε πάρα πολύ για να πετύχετε τη λήψη, μπορεί κάλλιστα να μην το πετύχετε καθόλου… σωστά;
Στην πραγματικότητα, το CDC λέει ότι όσο η γρίπη εξακολουθεί να κυκλοφορεί, ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε το εμβόλιο. Η εποχή της γρίπης αρχίζει να μειώνεται τον Μάρτιο, αλλά ο ιός της γρίπης εξακολουθεί να κυκλοφορεί ακόμα και τον Μάιο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δυνατό να αποφύγετε τη γρίπη όλο το χρόνο και στη συνέχεια να την αντιμετωπίσετε μόλις ετοιμάζεστε για την εποχή των μαγιό.
Το να εμβολιαστείτε αργά δεν είναι ιδανικό, κυρίως επειδή σημαίνει ότι θα παίξετε γριππώδης ρουλέτα κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αλλά είναι πολύ καλύτερο να προστατεύεστε για τη μισή περίοδο της γρίπης παρά καμία από αυτήν.
Μύθος: Η ναυτία και ο έμετος είναι τα κύρια συμπτώματα της γρίπης
Στην καθομιλουμένη, η λέξη «γρίπη» χρησιμοποιείται για να περιγράψει δύο εντελώς διαφορετικές ασθένειες. Το “Flu” είναι μια συντομευμένη εκδοχή της λέξης “γρίπη”, που είναι ένας ιός που προκαλεί αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα, βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα κ.λπ. Όταν οι γιατροί μιλούν για “γρίπη”, εννοούν γρίπη.
Αλλά η λέξη “γρίπη” χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει μια εντελώς άσχετη ασθένεια, αν και μερικές φορές οι άνθρωποι προσθέτουν τη λέξη “στομάχι” για να τη διαφοροποιήσουν. Η «γρίπη του στομάχου» δεν είναι το ίδιο πράγμα με τη γρίπη — σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών, η γρίπη του στομάχου προκαλείται συχνά από έναν νοροϊό, ο οποίος είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνος από τη γρίπη, αλλά αναμφισβήτητα πολύ πιο άθλιος. Η γρίπη δεν προκαλεί συνήθως γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια, τα οποία είναι όλα συμπτώματα του νοροϊού. Όταν κάποιος λέει ότι είναι άρρωστος στο σπίτι με γρίπη και μετά περιγράφει την αγρυπνία του στην τουαλέτα, δεν μιλάει για γρίπη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικά άτομα που νοσούν από γρίπη μπορεί να έχουν ναυτία και έμετο παράλληλα με τα αναπνευστικά τους συμπτώματα (μέσω του CDC), αλλά αυτό είναι πιο συχνό στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Και είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα δεν τείνουν να εμφανίζονται μεμονωμένα – εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε ναυτία και έμετο ως κύριο σύμπτωμα, είναι πολύ πιο πιθανό να είναι νοροϊός παρά γρίπη.
Μύθος: Εάν είχατε γρίπη, δεν χρειάζεστε εμβόλιο γρίπης
Ας υποθέσουμε ότι είχατε την ατυχία να πάθετε γρίπη τον Οκτώβριο, προτού είχατε την ευκαιρία να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης σας. Μήπως αυτό σημαίνει ότι η επίθεσή σας με τη γρίπη μπορεί να χρησιμεύσει ως ενδιάμεσο για ένα εμβόλιο στο φαρμακείο της περιοχής σας;
Όχι πραγματικά. Στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από το πόσο επικός ήταν ο αγώνας σας με τη γρίπη, ανεξάρτητα από το πόσο θριαμβευτής ήσασταν καθώς επιστρέψατε από το χείλος του γκρεμού, εξακολουθείτε να είναι πιθανό να πάθετε ξανά με τη γρίπη, πριν τελειώσει η εποχή της γρίπης την άνοιξη. Πώς είναι αυτό δυνατόν? Επειδή το στέλεχος γρίπης με το οποίο αρρώστησες ήταν μόνο ένα από τα πολλά στελέχη που κυκλοφορούσαν εκείνο το έτος και η επίθεσή σου με αυτό μόνο σε προστατεύει από το να μολυνθείς ξανά με το συγκεκριμένο στέλεχος.
Ένα εμβόλιο γρίπης, από την άλλη πλευρά, συνήθως σας προστατεύει από τέσσερα διαφορετικά στελέχη της γρίπης (μέσω του FDA). Ποια τέσσερα εξαρτώνται από τη συναίνεση των επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι συγκεντρώνονται στις αρχές του έτους και προσπαθούν να κάνουν εμπεριστατωμένες εικασίες σχετικά με τα στελέχη της γρίπης που θα είναι οι ταραχοποιοί εκείνη την εποχή. Μερικές φορές η εικασία τους είναι σωστή, μερικές φορές είναι λάθος, και μερικές φορές η γρίπη ρίχνει σε όλους μια μπάλα καμπύλης μεταλλάσσοντας. Αλλά σε γενικές γραμμές, το εμβόλιο της γρίπης προσφέρει περισσότερη προστασία από το να αρρωστήσετε, επομένως θα πρέπει να εμβολιαστείτε ανεξάρτητα από το πόσο άρρωστος ήσασταν ή πόσο σίγουροι ήσασταν ότι ήταν η γρίπη.
Μύθος: Δεν πρέπει να κάνετε αντιγριπικό εμβόλιο εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα υγείας
Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε το εμβόλιο της γρίπης, φοβούμενοι ότι μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα σας να το επεξεργαστεί. Ο διαβήτης και ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα, μπορεί να κάνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα πιο αδύναμο, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε εάν το εμβόλιο της γρίπης είναι ασφαλές για εσάς.
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, η ανοσοκατασταλτική φύση του διαβήτη είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πρέπει να κάνετε εμβόλιο γρίπης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εάν έχετε διαβήτη – ακόμα κι αν τον διαχειρίζεστε καλά – διατρέχετε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονται με τη γρίπη, όπως η πνευμονία. Η γρίπη θα μπορούσε επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ακόμη περισσότερο, γεγονός που μπορεί επίσης να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε σοβαρή ασθένεια, εάν ήσασταν αρκετά άτυχοι να κολλήσετε το COVID-19 μετά την ανάρρωση από τη γρίπη.
Ομοίως, το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας λέει ότι οι άνθρωποι που έχουν προηγουμένως υποστεί εγκεφαλικό ή έχουν καρδιακή νόσο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη. Σε αυτή την ομάδα, η γρίπη μπορεί να επιβαρύνει μια ήδη εξασθενημένη καρδιά. Θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη και καρδιακή προσβολή.
Το CDC συνιστά το εμβόλιο της γρίπης για όλους ηλικίας άνω των έξι μηνών, εκτός από εκείνους που είχαν σοβαρή αλλεργική αντίδραση στο εμβόλιο ή γνωστή αλλεργία σε ένα από τα συστατικά του. Για όλους τους άλλους, το εμβόλιο της γρίπης εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε απαλλαγμένοι από τη γρίπη.