Υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι λίγο πολύ βέβαια στη ζωή κάποια στιγμή, και παράλληλα με την πληρωμή φόρων και το κούμπωμα του ποδιού σας, η δυσκοιλιότητα είναι ένα από αυτά. Μία από τις πιο κοινές παθήσεις υγείας εκεί έξω, η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει σχεδόν οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία, με περίπου το ένα τρίτο όλων των ηλικιωμένων να αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες (σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών). Η δυσκοιλιότητα που χαρακτηρίζεται από σπάνιες κινήσεις του εντέρου και κακώσεις που είναι σχεδόν αδύνατο να μετακινηθεί μέσα από το σύστημά σας και έξω από το σώμα σας, μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά συχνά μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει στην υγεία, από τον υποθυρεοειδισμό έως τον καρκίνο του παχέος εντέρου (ανά WebMD).
Αλλά παρόλο που λίγο πολύ όλοι μας γνωρίζουμε πώς είναι η δυσκοιλιότητα, δεν γνωρίζουμε όλοι γιατί συμβαίνει – ή, πιο συγκεκριμένα, τι συμβαίνει όταν συμβαίνει. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνεις κακώσεις; Γιατί μερικές φορές εμφανίζετε άλλα συμπτώματα; Και τι μπορεί να συμβεί αν δεν το αντιμετωπίσετε αμέσως; Λοιπόν, παιδιά, έχουμε τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις και περισσότερες, εδώ. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έχετε δυσκοιλιότητα.
Η δυσκοιλιότητα προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα νερού των κοπράνων σας
Πρώτα πράγματα πρώτα: Γιατί είναι εξαρχής τόσο δύσκολο να περάσεις το σκαμνί σου; Όποια και αν είναι η αιτία, η δυσκοιλιότητα συμβαίνει λόγω μιας ανισορροπίας του νερού μεταξύ των ανθρώπινων αποβλήτων σας και του σώματός σας, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Καθώς αφομοιώνετε την τροφή, αυτή κινείται στο σύστημά σας, με θρεπτικά συστατικά και νερό να περνούν από αυτό στο σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται κακάο. Αλλά μερικές φορές, το σώμα σας απορροφά πάρα πολύ νερό από το φαγητό, αφήνοντάς σας ένα άχρηστο προϊόν που γίνεται πολύ πιο δύσκολο να το περάσετε. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή το φαγητό σας ταξιδεύει στο σύστημά σας για πάρα πολύ καιρό και καθώς το κάνει, όλο και περισσότερο νερό απορροφάται από αυτό.
Ενώ η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από μια ιλιγγιώδη ποσότητα υποκείμενων παθήσεων, δύο από τις πιο κοινές αιτίες είναι η μη κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού και η έλλειψη αρκετών φυτικών ινών στη διατροφή σας. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας ώστε να περιλαμβάνει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα επιτρέψει στην τροφή να κινείται πιο ομαλά μέσω του πεπτικού σας συστήματος, ενώ πίνοντας περισσότερο νερό θα αποτρέψει το σώμα σας από το να χρειάζεται να αντλήσει πάρα πολύ από τα κόπρανα σας.
Θα αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία
Καθώς το σώμα σας προσπαθεί να επεξεργαστεί τα κακά σας όταν έχετε δυσκοιλιότητα, άλλα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται σε όλο το σώμα σας και η ναυτία μπορεί να είναι ένα από αυτά.
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, ουσιαστικά προκαλεί ένα εφεδρικό σε όλο το πεπτικό σας σύστημα, λέει η Healthline. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει το στομάχι σας με περίεργους τρόπους, δημιουργώντας ένα αίσθημα ναυτίας και στομαχικές διαταραχές. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από οτιδήποτε προκαλεί την ίδια τη δυσκοιλιότητα, όπως αφυδάτωση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή οποιοδήποτε φάρμακο που παίρνετε που μπορεί να συμβάλλει στις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου σας. Η ναυτία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που προκαλούνται από τη δυσκοιλιότητα σας, όπως φούσκωμα ή πόνο.
Γενικά, για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία που νιώθετε ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα. Ξεκινώντας με τον εντοπισμό της αιτίας είναι συνετό, για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε μόνο τα συμπτώματα αντί για τη ρίζα της πάθησης, αλλά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, τα συμπληρώματα φυτικών ινών, τα καθαρτικά και τα μαλακτικά κοπράνων μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ευκολότερη διέλευση των κοπράνων από το σύστημά σας. Οι υποκλυσμοί και τα υπόθετα μπορεί επίσης να βοηθήσουν, αν και μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ναυτία.
Θα χρειαστεί να ζοριστείτε περισσότερο όταν κάνετε την ανάγκη σας
Όταν τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολο να περάσουν εκεί κάτω, μερικές φορές χρειάζεται λίγη επιπλέον προσπάθεια για να προχωρήσουν τα πράγματα. Και αν τα κόπρανα σας είναι ιδιαίτερα δυσκοιλιασμένα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να ζοριστείτε λίγο περισσότερο στην τουαλέτα.
Δυστυχώς, αν και αυτό το τέντωμα μπορεί να φαίνεται λογικό και απαραίτητο, στην πραγματικότητα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει μερικές πολύ δυσάρεστες επιπλοκές, από πρόπτωση ορθού έως διαφραγματοκήλη (όπου το στομάχι σας περνάει μέσα από το διάφραγμά σας), σύμφωνα με Healthline. Ωστόσο, βραχυπρόθεσμα, η καταπόνηση ενώ κάνετε κακά είναι αυτό που συνήθως προκαλεί τη ζάλη ή την ζαλάδα που μπορεί να συνοδεύει τη δυσκοιλιότητα. «Συνήθως προκαλείται από υπερβολική καταπόνηση και αγγειογενετική αντανακλαστική απόκριση», δηλώνει ο καθηγητής ιατρικής και γαστρεντερολόγος του πανεπιστημίου Augusta Medical College Satish Rao (μέσω Livestrong). Όταν διεγείρεται το πνευμονογαστρικό νεύρο, εμφανίζεται μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής σας πίεσης και του μειωμένου καρδιακού παλμού. Και τα δύο σημαίνουν ότι ο εγκέφαλός σας παίρνει λιγότερο αίμα, προκαλώντας έτσι μια αίσθηση ζάλης.
Η χλωρίδα του εντέρου σας θα διαταραχθεί
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, επηρεάζονται πολύ περισσότερα από τα επίπεδα άνεσης όταν είστε στην τουαλέτα. Η πιο αργή ταχύτητα με την οποία τα κόπρανα σας κινούνται στο σώμα σας και η ανισορροπία που μπορεί να προκαλέσει αυτό, μπορεί να αρχίσει να αλλάζει τη σύνθεση της χλωρίδας του εντέρου σας.
Όπως δείχνει μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Medicine, η απορρυθμισμένη εντερική χλωρίδα και η χρόνια δυσκοιλιότητα συνδέονται στενά, με συμπτώματα που μοιάζουν με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επίσης να συμβαδίζουν με μια ανισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου. Οι ερευνητές που διεξήγαγαν την ανασκόπηση σημείωσαν επίσης ότι οι θεραπείες μικροβιώματος του εντέρου θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Και εμπιστευτείτε μας όταν λέμε ότι είναι σημαντικό να διατηρείτε το μικροβίωμα του εντέρου σας σε καλή ισορροπία. Αυτή η συλλογή από αναρίθμητους μύκητες, μικρόβια και βακτήρια είναι υπεύθυνη για έναν σχεδόν αμέτρητο αριθμό παραγόντων υγείας, όπως σημειώνει η Healthline. Εκτός από την υποστήριξη (όπως θα περίμενε κανείς) την υγεία του εντέρου σας, το μικροβίωμα μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη βοήθεια στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη. Η χλωρίδα του εντέρου σας θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας υπό έλεγχο, ακόμη και να υποστηρίξετε την υγεία του εγκεφάλου σας – καθιστώντας το “ακατάλληλο” (αν δικαιολογείτε το λογοπαίγνιο) να το διατηρείτε σε καλή κατάσταση!
Το να αισθάνεστε φουσκωμένοι και να αισθάνεστε κράμπες είναι συχνό φαινόμενο
Ας είμαστε αληθινοί, παιδιά: Η δυσκοιλιότητα δεν είναι διασκεδαστική. Και καθώς τα κακά σας προσπαθούν να κινηθούν μέσα στο σύστημά σας, παλεύοντας ενάντια στην έλλειψη υγρασίας, το στομάχι σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται τις παρενέργειές της, με φούσκωμα και κράμπες.
Καθώς τα κόπρανα σας βρίσκονται στο πεπτικό σας σύστημα και στο κόλον, ζυμώνονται καθώς τα βακτήρια μέσα σας πηγαίνουν στη δουλειά, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine. Καθώς συμβαίνει αυτή η διαδικασία ζύμωσης, απελευθερώνεται αέριο, το οποίο στη συνέχεια σας φουσκώνει. Το αέριο που συσσωρεύεται στη συνέχεια θα μπορούσε να καταλήξει να προκαλεί κράμπες και κοιλιακό πόνο, αντί να διαφεύγει όπως συνήθως (ανά Healthline).
Δυστυχώς, επειδή αυτό το αέριο προκαλείται από απόφραξη, το μόνο πράγμα που μπορεί να το αντιμετωπίσει σωστά είναι να απαλλαγείτε από το ίδιο το μπλοκάρισμα, δηλαδή μετακινώντας τη δυσκοιλιότητα σας και πηγαίνοντας στο μπάνιο. Καλό είναι, ωστόσο, να προσπαθήσετε να αποφύγετε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον φούσκωμα όταν έχετε δυσκοιλιότητα. Τρόφιμα που ζυμώνονται γρήγορα στο έντερό σας (όπως το σιτάρι ή το σκόρδο, τα τρόφιμα που περιέχουν φρουκτόζη ή προϊόντα με βάση τη λακτόζη) είναι όλα χρήσιμα να τα κρατάτε εκτός διατροφής, καθώς μπορούν να αυξήσουν τη συσσώρευση αερίων στο σύστημά σας.
Οι μύες του πυελικού εδάφους σας θα επηρεαστούν, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα
Όταν η δυσκοιλιότητα σηκώσει το άσχημο κεφάλι της, θα αρχίσετε να βλέπετε πολύ περισσότερη (ή, ανάλογα με το πώς την βλέπετε, πολύ λιγότερη) δράση στην εντερική σας περιοχή, καθώς το σύστημά σας κάνει ό,τι μπορεί για να μετακινήσει τα συμπιεσμένα κόπρανα στο σώμα σας και έξω από την άλλη άκρη. Και αυτό μπορεί να αρχίσει να προκαλεί βλάβη στους ίδιους τους μύες που προσπαθούν να σας βοηθήσουν.
Όταν πιέζεστε να κάνετε κακώσεις, ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε χρόνια δυσκοιλιότητα, οι μύες του πυελικού εδάφους σας μπορεί να εμπλακούν και να τραυματιστούν γρήγορα, λέει η κλινική του Κλίβελαντ. Δυστυχώς, αυτό μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα. Ένα από αυτά μπορεί να είναι αντίκτυπο στην ουροδόχο κύστη σας, καθώς αρχίζει να χάνει τον έλεγχο του πυελικού εδάφους σας και γίνεται πιο αδύναμο, γνωστό και ως ακράτεια ούρων από στρες. Μπορεί επίσης να έχετε αντίκτυπο στη σεξουαλική σας υγεία, με απώλεια της αίσθησης και πιθανό πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μια σοβαρή απώλεια της λειτουργίας του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε πρόπτωση οργάνου.
Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε αιμορροΐδες
Κοιτάξτε, δεν πρόκειται να μασάμε τα λόγια εδώ. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, συμβαίνουν πολλά πράγματα γύρω από τον πισινό σας. Και αν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα και καταπονείστε συνεχώς να προσπαθήσετε να μετακινήσετε τα κόπρανα μέσω του συστήματός σας, ο πρωκτός σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται τον αντίκτυπο – κυριολεκτικά.
Όταν προσπαθείτε να σπρώξετε τα κόπρανα από το σύστημά σας, δημιουργείτε πρόσθετη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στον πρωκτό και στο κάτω μέρος του ορθού σας, λέει η Healthline. Αυτό τελικά θα οδηγήσει σε αιμορροΐδες – πρησμένες, φαγούρα, συχνά επώδυνες φλέβες και αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία γύρω από την περιοχή του πρωκτού σας.
Όπως μπορεί να επιβεβαιώσει οποιοσδήποτε έχει εμπειρία αιμορροΐδων, η θεραπεία τους μπορεί να είναι λίγο εφιάλτης. Αλλά υπάρχουν πολλά βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν χτυπιέστε με μια θήκη με σωρούς. Το πρώτο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να περιορίσετε τόσο την ποσότητα που καταπονείστε όταν είστε στην τουαλέτα όσο και τον χρόνο που αφιερώνετε στην ίδια την τουαλέτα. Και τα δύο αυτά πράγματα θα στρεσάρουν περισσότερο τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από το κάτω ορθό σας. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να εφαρμόζετε τοπικές θεραπείες, όπως κρέμες ή υπόθετα, που μπορείτε να αγοράσετε εύκολα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Σε μακροχρόνιες περιπτώσεις σωρών, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπισή τους, ενώ υπάρχουν επίσης μη χειρουργικές παρεμβάσεις που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας.
Το κάτω μέρος της πλάτης σας θα αρχίσει να πονάει
Ένα από τα πιο σκληρά πράγματα σχετικά με τη δυσκοιλιότητα είναι πώς, παρά το γεγονός ότι εμφανίζεται στην εντερική σας περιοχή, μπορεί να επηρεάσει έναν σημαντικό αριθμό άλλων τμημάτων του σώματος. Και ένα από αυτά είναι το κάτω μέρος της πλάτης σας.
Ένας θαμπός πόνος που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκληθεί από τη δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με το Healthline. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν τα κόπρανα που δεν μπορούν να κινηθούν μέσα στο σύστημά σας αρχίζουν να δημιουργούν πίεση στο υπόλοιπο σώμα σας με την υποστήριξη τους. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι εάν αντιμετωπίζετε πόνο στη μέση μαζί με δυσκοιλιότητα, και τα δύο μπορεί να προκαλούνται από το ίδιο πράγμα. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη και δυσκοιλιότητα, καθώς και σε όγκο στη σπονδυλική στήλη. Εάν αντιμετωπίζετε πιο έντονο πόνο στην πλάτη, μπορεί επίσης να οφείλεται στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ένα παγιδευμένο νεύρο ή ακόμα και στη νόσο του Πάρκινσον.
Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη σας με θεραπείες στο σπίτι, όπως η εφαρμογή θερμότητας ή η λήψη τυπικών παυσίπονων (όπως παρακεταμόλη ή ΜΣΑΦ), αλλά εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί ή είτε η δυσκοιλιότητα ή οι πόνοι σας επιδεινωθούν, ήρθε η ώρα να δείτε τον γιατρό.
Η απώλεια της όρεξης είναι μια πιθανή παρενέργεια της δυσκοιλιότητας
Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, μπορεί να προσπαθείτε να επαναφέρετε το μυαλό σας στο τι φάγατε τελευταία, ψάχνοντας απεγνωσμένα πώς να μην κάνετε ξανά αυτό το λάθος. Αλλά μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας λίγο λιγότερο ενθουσιασμένο με το να φάτε οτιδήποτε. «Όταν το κόλον και το ορθό είναι γεμάτα κόπρανα, το ορθό στέλνει αντανακλαστικά μηνύματα στο στομάχι και τον εγκέφαλο για να επιβραδύνει την κένωση του στομάχου», λέει ο καθηγητής ιατρικής και γαστρεντερολόγος Satish Rao του Πανεπιστημίου Augusta στο Livestrong. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό και μπορεί να σας εμποδίσει να θέλετε να τρώτε τόσο τακτικά όσο θα κάνατε συνήθως.
Και αν δεν πεινάτε, φροντίστε να το προσέξετε. Όπως εξηγεί ο Rao, ο ίδιος μηχανισμός που σας εμποδίζει να αισθάνεστε πεινασμένοι μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα να νιώσετε ναυτία και αν προσπαθήσετε να το καταφέρετε, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ακόμα χειρότερα. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κρατήσετε καθόλου το φαγητό σας και να κάνετε εμετό.
Οι ραγάδες του πρωκτού είναι όλο και πιο πιθανές
Εάν έχετε μικρή δυσκοιλιότητα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έρχεται και φεύγει χωρίς περαιτέρω επιπλοκές. Αλλά αν τα πράγματα φτάσουν στο σημείο που πρέπει να πιεστείτε για να κάνετε κακώσεις, ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα.
Το να πιέζεις πολύ δυνατά την τουαλέτα ενώ έχεις δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ρήξεις στην πρωκτική οδό, γνωστές και ως πρωκτικές ρωγμές, λέει το WebMD. Αν και αυτές οι ρωγμές μπορεί να είναι μικροσκοπικές στην αρχή, όσο περισσότερο διαρκεί η δυσκοιλιότητα και όσο περισσότερο καταπονείστε, τόσο μεγαλύτερες μπορούν να γίνουν. Και όταν συμβεί αυτό, αυτό μπορεί να αρχίσει να προκαλεί κάποιες πραγματικές δυσκολίες.
Οι μεγαλύτερες σχισμές του πρωκτού μπορεί να αρχίσουν να επηρεάζουν τους μυς του σφιγκτήρα σας, οι οποίοι λειτουργούν για να κρατούν τον πρωκτό σας κλειστό. Όταν συμβεί αυτό, δεν είναι απλώς θέμα αναμονής μέχρι να βελτιωθεί – θα μπορούσαν να χρειαστούν περισσότερες πρακτικές θεραπείες, όπως χειρουργική επέμβαση. Οι ρωγμές του πρωκτού είναι επίσης, όπως θα περίμενε κανείς, δεν είναι ακριβώς τα πιο άνετα πράγματα στον κόσμο και μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή αιμορραγία. Μπορεί επίσης να επαναληφθούν εάν είχατε ήδη ένα, επομένως είναι σημαντικό να είστε σε επιφυλακή για οποιονδήποτε πόνο ή ερεθισμό γύρω από την περιοχή του πρωκτού σας, ακόμη και αφού έχει φύγει η δυσκοιλιότητα.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε εκκολπωματίτιδα
Αν και είναι δελεαστικό να σκεφτόμαστε το παχύ έντερο ως μια ουσιαστικά ομαλή, συμπαγή δίοδο, έχει τόσο ισχυρότερα όσο και πιο αδύναμα μέρη. Και στα λιγότερο ανθεκτικά τμήματα του παχέος εντέρου σας, μερικοί άνθρωποι έχουν θύλακες γνωστές ως εκκολπώματα, οι οποίες παρατηρούνται πιο συχνά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (σύμφωνα με το NHS). Τα εκκολπώματα διεγείρονται από τη δυσκοιλιότητα, καθώς όταν προσπαθείτε να σπρώξετε τα κόπρανα μέσα στο σύστημά σας τεντώνοντας, οι τσέπες σχηματίζονται και αρχίζουν να διογκώνονται προς τα έξω, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine. Και όταν αυτά τα εκκολπώματα μολυνθούν, πιθανώς λόγω των βακτηρίων που βρίσκονται στα κόπρανα σας, αυτό μπορεί να προκαλέσει εκκολπωματίτιδα.
Η εκκολπωματίτιδα γενικά εμφανίζεται μέσω κοιλιακού πόνου, συνήθως γύρω από το κάτω μέρος της κοιλιάς και πιθανώς στην αριστερή πλευρά. Αυτό μπορεί συχνά να συνοδεύεται από άλλα κλασικά συμπτώματα λοίμωξης, όπως ναυτία, πυρετό και κράμπες – καθώς και, κάπως ειρωνικά, δυσκοιλιότητα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το παχύ έντερο μπορεί επίσης να φλεγμονή και να ερεθιστεί, μια κατάσταση γνωστή ως εκκολπωματική κολίτιδα. Καθώς η εκκολπωματίτιδα είναι λοίμωξη, συνήθως αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να ακολουθήσετε μια υγρή δίαιτα για σύντομο χρονικό διάστημα, προκειμένου να δώσετε στο κόλον σας λίγο χώρο αναπνοής για να επουλωθεί.
Η πρόσκρουση των κοπράνων είναι πιο πιθανή όταν έχετε δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ένα μικρό εφεδρικό στο γαστρεντερικό μας σύστημα, αλλά κανονικά, τα πράγματα θα εξελιχθούν, ακόμα κι αν γίνει λίγο άβολα. Αλλά μερικές φορές, τα κακά σας μπορεί να κολλήσουν λίγο … καλά …. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως πρόσκρουση κοπράνων, εμφανίζεται όταν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα και εκδηλώνεται ως ένα κομμάτι ξεραμένων κοπράνων που κολλάει στο γαστρεντερικό σωλήνα σας, αρνούμενος να κουνηθεί (ανά MedlinePlus). Είναι ιδιαίτερα πιθανό να συμβεί εάν παίρνετε καθαρτικά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητάς σας, προκαλώντας ένα αποτέλεσμα αναπήδησης όπου τα κόπρανα σας γίνονται ακόμη πιο απρόθυμα να κουνηθούν.
Η πρόσκρουση κοπράνων μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανή εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα μαζί με καθαρτικά, όπως η οξυκοντίνη ή η κωδεΐνη και το φάρμακο για τη διάρροια. Μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα ενός καθιστικού τρόπου ζωής, με περιορισμένη κίνηση που αναστέλλει την κίνηση των κοπράνων μέσω του συστήματός σας. Εάν το προσβεβλημένο σκαμνί είναι αρκετά μικρό, μπορεί να είναι δυνατό να καθαριστεί χρησιμοποιώντας κλύσμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να το μετακινήσετε και να το σπάσετε με το χέρι.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε πρόπτωση ορθού
Συνήθως, η δυσκοιλιότητα θα γίνει καλύτερη ως αποτέλεσμα μιας αλλαγής στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή, αλλά αν προκαλείται από άλλους παράγοντες, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με σημαντικούς και δυνητικά επιβλαβείς τρόπους. Ένα από τα πιο σοκαριστικά πράγματα που μπορεί να συμβεί χάρη στη δυσκοιλιότητα είναι η πρόπτωση του ορθού, όπου καταπονείστε τόσο σκληρά που ένα μέρος του ορθού σας μετακινείται προς το εξωτερικό του σώματός σας (ανά WebMD). Ενώ μια πρόπτωση του ορθού μπορεί να είναι μικρή και να έχει ως αποτέλεσμα μόνο να διογκωθεί μέρος του ορθού σας, σε άλλες περιπτώσεις, το όλο θέμα μπορεί να ξεπεραστεί.
Η πρόπτωση του ορθού είναι διαφορετική από την ύπαρξη αιμορροΐδας, αν και και οι δύο μπορεί να εκδηλωθούν με παρόμοιους τρόπους, με προεξοχή, αιμορραγία και πόνο όλα τα συμπτώματα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αντιμετωπιστεί η πρόπτωση του ορθού το συντομότερο δυνατό, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από περαιτέρω επιπλοκές, όπως ακράτεια κοπράνων και θάνατο ιστών (σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ). Μπορεί κάλλιστα να απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της πρόπτωσης του ορθού και είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Πώς μπορείτε να προλάβετε ή να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα;
Α, η χρυσή ερώτηση, παιδιά. Κυριολεκτικά σε κανέναν δεν αρέσει η δυσκοιλιότητα, οπότε πώς να την κρατήσουμε μακριά, μια για πάντα; Λοιπόν, όταν η δυσκοιλιότητα σας προκαλείται από παράγοντες του τρόπου ζωής, συνήθως μερικές απλές αλλαγές μπορούν να επαναφέρουν τα έντερά σας σε καλή κατάσταση (σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine). Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ανανεώσετε τη διατροφή σας, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μέσω λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό, για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν χρειάζεται να απορροφά νερό από τα κόπρανα σας και να διατηρείται καλά από τα υγρά που πίνετε, και το να παραμείνετε δραστήριοι και η συνεχής άσκηση θα κρατήσει τα πράγματα σε κίνηση.
Η τήρηση αυτών των απλών παραγόντων του τρόπου ζωής θα σας επιτρέψει επίσης να διατηρήσετε τη δυσκοιλιότητα στην πρώτη θέση. Σε πιο βαθιές περιπτώσεις, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένα κλύσμα ή η χρήση υπόθετων θα μπορούσε να σας επιτρέψει να επαναφέρετε τα πράγματα σε κίνηση, λέει η WebMD. Αν και τα καθαρτικά μπορούν επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να εξερευνήσετε άλλους τρόπους θεραπείας πριν απευθυνθείτε σε αυτά, καθώς η απογαλακτισμός τους μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη δυσκοιλιότητα στη συνέχεια.