Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που υπερβαίνουν τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να μας κάνουν επιρρεπείς σε διάφορες καταστάσεις υγείας. Για παράδειγμα, το να έχετε επίμονα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί σταδιακά να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, βλάβης νεύρων ή νεφρών, οφθαλμικής βλάβης, καρδιακής προσβολής και πολλά άλλα (ανά Κλινική Κλίβελαντ). Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να κρατάμε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) εξηγούν ότι τα άτομα μπορούν να το κάνουν τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, κάνοντας τακτική άσκηση, περιορίζοντας την κατανάλωση αλκοόλ, διατηρώντας ένα υγιές βάρος και παρακολουθώντας τακτικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μεταξύ άλλων. μεθόδους.
Τώρα, μια νέα μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο BMJ Open Diabetes Research & Care προτείνει μια άλλη δυνητικά αποτελεσματική μέθοδο για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο: τη ρομαντική συνεργασία. Αντλώντας δεδομένα από την English Longitudinal Study of Aging, οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ των γλυκαιμικών επιπέδων και της οικογενειακής κατάστασης, καθώς και την ποιότητα της σχέσης, μεταξύ περισσότερων από 3.300 ενηλίκων μεταξύ 50 και 89 ετών. Τα δεδομένα που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη είχαν συγκεντρωθεί μεταξύ 2004 και 2013, αναφέρει το WebMD. Στην αρχή της μελέτης, κανένα από τα άτομα δεν είχε διαγνωστεί με διαβήτη. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 10 ετών, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν σχετικά με την κατάσταση της σχέσης τους και εάν είχαν σύζυγο, σύντροφο ή αλλαγή στην κατάσταση της σχέσης τους.
Η συνεργασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην προώθηση υγιεινών συνηθειών
Τα ευρήματα της έρευνας αποκάλυψαν ότι όσοι είχαν συνάψει γάμο ή οικιακή σχέση κατά τη διάρκεια της δεκαετούς περιόδου παρακολούθησης είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνους που είχαν εγκαταλείψει μια σχέση, όπως αναφέρεται μέσω WebMD. Αυτά τα ευρήματα ίσχυαν ανεξάρτητα από το πώς ένιωθαν οι συμμετέχοντες για την ποιότητα της σχέσης τους.
Συγκεκριμένα, όσοι είχαν δημιουργήσει σχέση παρουσίασαν πτώση 0,2% του σακχάρου στο αίμα (όπως μετρήθηκε με τα επίπεδα HbA1c) σε διάστημα τριών μηνών. Αντίθετα, όσοι δεν ήταν πλέον σε σχέση παρουσίασαν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κατά 0,2% μέσα σε διάστημα τριών μηνών. Οι ερευνητές τονίζουν ότι αυτή η μείωση κατά 0,2% της HbA1c θα ισοδυναμούσε με 25% λιγότερους υπερβολικούς θανάτους. Δεν βρέθηκε σχέση μεταξύ της κατάστασης της σχέσης και του κινδύνου διαβήτη τύπου 2 στους συμμετέχοντες (μέσω του HealthDay).
Προσφέροντας μια πιθανή εξήγηση για αυτά τα αποτελέσματα της μελέτης, οι ερευνητές πρότειναν ότι η συνεργασία μπορεί να είναι πηγή κοινωνικής υποστήριξης για ζευγάρια εν μέσω περιόδων στρες (ανά WebMD). Επειδή το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα χαμηλότερα επίπεδα στρες μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα εντός φυσιολογικών ορίων, μέσω του Diabetes UK. Εναλλακτικά, εάν ο ένας σύντροφος ακολουθεί συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η άσκηση ή η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να υιοθετηθούν από τον άλλο σύντροφο και στη συνέχεια να βοηθήσουν στη διατήρηση χαμηλού σακχάρου στο αίμα.