Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα γλυκό, ανθρακούχο σόδα και φαίνεται ότι τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα με δεκάδες επιλογές που κυμαίνονται από χωρίς ζάχαρη έως καφεΐνη. Ενώ υπάρχουν δεκάδες μάρκες, μια από τις παλαιότερες εξακολουθεί να βασιλεύει ως ο βασιλιάς των αναψυκτικών. Κατά την ονομασία των κορυφαίων 10 πιο δημοφιλών αναψυκτικών, Newsweek αναφέρει ότι η Coca-Cola βρίσκεται στην κορυφή της λίστας, με 38,66 δισεκατομμύρια δολάρια το 2021, ανά Statista. Η Coca-Cola κατέχει επίσης τα Diet Coke, Fanta και Sprite, τα οποία επίσης εμφανίστηκαν στη λίστα του Newsweek.
Τα αναψυκτικά μπορεί να δημιουργούν χρήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και τόσο καλά για εσάς. Το WebMD αναφέρει ότι ορισμένα μελέτες συσχετίζουν τα αναψυκτικά με μια ποικιλία παθήσεων υγείας, όπως η νεφρική βλάβη, η παχυσαρκία και ορισμένοι καρκίνοι. Το Health Digest ήθελε να μάθει πόσο δημοφιλή είναι τα αναψυκτικά στους αναγνώστες μας, γι’ αυτό πραγματοποιήσαμε μια δημοσκόπηση για να μάθουμε. Αποδεικνύεται ότι οι αναγνώστες μας πίνουν λιγότερο αναψυκτικό από όσο νομίζετε.
Πολλοί δεν τα πίνουν καθόλου
Για την έρευνα, το Health Digest ρώτησε 583 άτομα, ρωτώντας πόσο συχνά έπιναν αναψυκτικά. Σχεδόν το ένα τρίτο – 28,64% – δήλωσαν ότι πίνουν αναψυκτικά μόνο μια φορά στο τόσο, με το 23,16% να δηλώνει ότι τα πίνει μερικές φορές την εβδομάδα. Άλλοι ερωτηθέντες τα έπαιρναν πιο συχνά, με το 19,73% να λέει ότι πίνουν αναψυκτικά καθημερινά και το 11,49% να λέει ότι τα παίρνει μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, το 16,98% των ερωτηθέντων είπε ότι δεν πίνουν ποτέ αναψυκτικά.
Αν ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε την κατανάλωση αναψυκτικού, θα πρέπει να ξεκινήσετε βρίσκοντας κάτι για να το αντικαταστήσετε. Το Ανθρακούχο νερό είναι μια ανθρακούχα επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε σέλτζερ με μερικές φέτες φρέσκων φρούτων. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μειώσετε αργά. Για παράδειγμα, συνεχίστε χωρίς αναψυκτικά για μία ημέρα την εβδομάδα, μετά αυξήστε τις σε δύο και ούτω καθεξής σε διάστημα μερικών μηνών (μέσω Ειδήσεις και Παγκόσμιοι Εκθέσεις ΗΠΑ</a >).