Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει εμφανείς επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε στα ύψη όταν η σχέση πηγαίνει καλά ή μπορεί να αισθάνεστε πεσμένοι στα σκουπίδια όταν αναπόφευκτα προκύπτουν συγκρούσεις ή τα σχέδια πάνε στραβά. Ναι, δεν είναι μυστικό ότι ερωτεύεσαι ή το να σπάσεις την καρδιά σου σε κάνει να νιώθεις κάπως. Αλλά ξέρατε ότι εκτός από τη σχέση σας προκαλεί αλλαγές στο τον εγκέφαλό σας που μεταμορφώνει το πώς νιώθετε, ο σύντροφός σας μπορεί να έχει πραγματικά απτά αποτελέσματα και στη σωματική σας υγεία;
Σωστά. Καλώς ή κακώς, υπάρχουν πολλά επιστήμη που αποδεικνύει τους τρόπους με τους οποίους η αγάπη μπορεί να αποδειχτεί εντελώς θορυβώδης. Μπορεί να βιώσετε κάποια αλλαγή που ποτέ δεν φαντάζεστε ότι θα είχε σχέση με τον σύντροφό σας. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος μέχρι την πρόκληση σωματικού πόνου, εδώ είναι μερικοί από τους πιο εκπληκτικούς τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.
Το να ερωτεύεσαι σε κάνει να νιώθεις ψηλά γιατί αλλάζει τον εγκέφαλό σου
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί νιώθετε περίεργα όταν ερωτεύεστε; Σαν να είσαι ψηλά στη ζωή; Είναι επειδή το να ερωτεύεσαι κυριολεκτικά μεταβάλλει τη χημική σύνθεση του εγκεφάλου σου. σας δίνει παρόμοια αποτελέσματα με ορισμένα φάρμακα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει στην πραγματικότητα περισσότερες από αυτές τις χημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη όταν ερωτεύεσαι κάποιον. Στην πραγματικότητα, Το Harvard Health ονόμασε αυτό το φαινόμενο «ολική έκλειψη εγκεφάλου».
Η αγάπη μπορεί να αναλυθεί σε τρεις παράγοντες που το καθένα σχετίζεται με διαφορετικές ορμόνες. Πρώτον, ο πόθος καθοδηγείται από την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, τα οποία ενισχύουν τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. Δεύτερον, η έλξη καθοδηγείται από τη ντοπαμίνη (που μας κάνει να νιώθουμε καλά), τη νορεπινεφρίνη (που μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και ευφορία) και τη σεροτονίνη (που μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι και αισιόδοξοι). Τέλος, η προσκόλληση καθοδηγείται από την ωκυτοκίνη, η οποία συνδέεται με την εμπιστοσύνη και την ενσυναίσθηση. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που απελευθερώνετε όταν αισθάνεστε σεξουαλική ευχαρίστηση.
Μπορείτε πραγματικά να απαλλαγείτε από το άγχος σας
Αν μερικές φορές το μόνο που θέλετε ή χρειάζεστε είναι μια αγκαλιά για να νιώσετε καλύτερα, δεν είστε μόνοι. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επισκόπηση Ανάπτυξης διαπίστωσε ότι μπορείτε πραγματικά να διώξετε το άγχος σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυσικό άγγιγμα έχει τόσο φυσιολογικές όσο και βιοχημικές επιδράσεις που σας ηρεμούν. Όταν αγκαλιάζετε τον σύντροφό σας ή αγκαλιάζεστε μαζί στον καναπέ, ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αργός και το αίμα σας η πίεση μειώνεται. Το άγγιγμα του συντρόφου σας μειώνει επίσης το επίπεδο της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) ενώ ενισχύει τα επίπεδα ωκυτοκίνης και σεροτονίνης.
Τελικά, γιατί πιστεύετε ότι η θεραπεία μασάζ είναι τόσο ωφέλιμη για τόσους πολλούς ανθρώπους; Δεν είναι μόνο επειδή η εκγύμναση αυτών των κόμβων στους μύες είναι καλή. Η θεραπεία αφής χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ανθρώπων με πολλούς τρόπους: Μειώνει τον σωματικό πόνο, βοηθά πολλούς ανθρώπους να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και ακόμη και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με το Touch Research Institute στην Ιατρική Σχολή Miller του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι.
Η υγεία της σχέσης σας συνδέεται με τη μακροζωία σας
Γνωρίζατε ότι όσο πιο υγιής είναι η σχέση σας, τόσο περισσότερο είναι πιθανό να ζήσετε; Αυτό είναι σωστό, παιδιά. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Ιατρική, τα άτομα που έχουν κοινωνική υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, όπως οι σύντροφοι, είναι γενικά πιο χαρούμενα και έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας από τα άτομα που δεν διαθέτουν τέτοια συστήματα υποστήριξης. Ως αποτέλεσμα, μπορούν να συνεχίσουν να ζουν για περισσότερο.
Μάλιστα, οι ερευνητές πρότειναν μάλιστα ότι «η επίδραση των κοινωνικών σχέσεων στον κίνδυνο θνησιμότητας είναι συγκρίσιμη με τους καθιερωμένους παράγοντες κινδύνου για τη θνησιμότητα». Με άλλα λόγια: η σχέση σας μπορεί να διαδραματίσει εξίσου σημαντικό ρόλο στο μακροζωία σε σύγκριση με άλλους, πιο παραδοσιακούς τρόπους παραμονής υγιείς.
Αλλά μην αφήσετε την επιστήμη να σας ξεγελάσει. Το να έχετε κοινωνικές σχέσεις σαν σύντροφος στη ζωή σας πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο απλώς με το να είστε εκεί. Αυτές πρέπει να είναι θετικές σχέσεις που παρέχουν αξία στη ζωή σας και σας κρατούν ευτυχισμένους, κάτι που σύμφωνα με μια πληθώρα ερευνών πάντα συμβάλλει στην καλή υγεία. Εάν βρίσκεστε σε τοξική σχέση — μια σχέση που προκαλεί διαρκώς άγχος στη ζωή σας — θα μπορούσε στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να μειώσουν τη ζωή σας.
Όσο πιο αισιόδοξος είναι ο σύντροφός σας, τόσο πιο υγιής θα είστε
Είναι σίγουρα ωραίο να έχεις δίπλα σου έναν αισιόδοξο σύντροφο. Για όλες τις φορές, καλά, ξέρετε, ζωή συμβαίνει, απλώς αισθάνεσαι καλύτερα να έχεις κάποιον εκεί που πάντα κοιτάζει τη θετική πλευρά και βρίσκει το ασήμι. Σε ποιον δεν αρέσει να έχει ένα χαρούμενο άτομο σχεδόν πάντα διαθέσιμο για να του φτιάξει τη διάθεση, σωστά; Αλλά η αισιοδοξία του συντρόφου σας δεν σας δίνει μόνο ελπίδα ούτε σας βοηθά να δείτε το φως στην άκρη του τούνελ.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosomatic Research, η αισιοδοξία του συντρόφου σας σας κάνει επίσης πιο υγιείς (μέσω Ειδήσεις του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν). Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να σας ενθαρρύνουν να κάνετε καλύτερες επιλογές (όπως η υιοθέτηση μιας ρουτίνας προπόνησης ή υγιεινής διατροφής) που βοηθούν την υγεία σας επειδή πιστεύουν ειλικρινά σε εσάς και τη σημασία αυτών των επιλογών.
“Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι οι άνθρωποι στα κοινωνικά μας δίκτυα μπορούν να έχουν βαθιά επιρροή στην υγεία και την ευημερία μας”, δήλωσε ο Έρικ Κιμ, διδακτορικός φοιτητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, είπε της έρευνάς του. «Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι η αισιοδοξία κάποιου άλλου θα μπορούσε να επηρεάσει τη δική σας υγεία».
Όσο πιο ικανοποιητικός είναι ο γάμος σας, τόσο περισσότερα κιλά πιθανότατα θα βάλετε
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πώς είναι να μπαίνεις σε μια ευτυχισμένη σχέση και να βάζεις μερικά κιλά. Είστε ικανοποιημένοι, έχετε βρει κάποιον που σας αγαπά όπως ακριβώς είστε και πιθανότατα ξοδεύετε πολύ χρόνο βγαίνοντας για φαγητό ή λαχανικά στον καναπέ ενώ παρακολουθείτε άφθονο σκουπίδια τηλεόραση με αυτό το άτομο. Είναι κάπως αναπόφευκτο να πακετάρετε λίγο βάρος αν δεν το προσέχετε.
«Αυτά τα ευρήματα αμφισβητούν την ιδέα ότι οι ποιοτικές σχέσεις πάντα ωφελούν την υγεία, υποδεικνύοντας ότι οι σύζυγοι σε ικανοποιητικές σχέσεις χαλαρώνουν τις προσπάθειές τους να διατηρήσουν το βάρος τους επειδή δεν έχουν πλέον κίνητρο να προσελκύσουν έναν σύντροφο», έγραψαν οι ερευνητές, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να σκεφτούν το βάρος τους. όσον αφορά την υγεία τους και όχι αποκλειστικά την εμφάνισή τους.
Αν εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να χάσετε βάρος, θα χάσετε περισσότερα μαζί
Ενώ μπορεί να βάλετε λίγο βάρος με τον σύντροφό σας, οι πιθανότητες είναι ότι θα έχετε πιο εύκολο χρόνο να τα χάσετε μαζί (αν το θέλετε, ούτως ή άλλως!). Βρέθηκε μια έκθεση που δημοσιεύτηκε από την European Society of Cardiology ότι οι σύζυγοι χύνουν περισσότερα κιλά μαζί. Στη μελέτη ατόμων που συμμετείχαν σε προγράμματα απώλειας βάρους τόσο με όσο και χωρίς τους συντρόφους τους, εκείνοι που συμμετείχαν σε αυτό μαζί με τους συντρόφους τους έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που συμμετείχαν σε αυτό μόνοι τους.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι όταν οι σύζυγοι ενώνουν την προσπάθεια να αλλάξουν συνήθειες, οι ασθενείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν πιο υγιείς – ιδιαίτερα όταν πρόκειται για απώλεια βάρους», έγραψε η συγγραφέας της μελέτης, Lotte Verweij, εγγεγραμμένη νοσοκόμα και φοιτήτρια διδάκτορα στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ. Εφαρμοσμένων Επιστημών.
Άλλες έρευνες το υποστηρίζουν επίσης. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον στόχο Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί τα πηγαίνουν καλύτερα. Όταν ο σύντροφός σας βελτιώνει τη φυσική του, οι συμπεριφορές και οι συνήθειές του είναι πιθανό να σας ενθαρρύνουν να ακολουθήσετε κοστούμι.
Πιθανότατα θα κοιμηθείτε καλύτερα και βαθύτερα αν κοιμάστε δίπλα στον σύντροφό σας
Σίγουρα, κοινή χρήση Το κρεβάτι δεν είναι πάντα τόσο υπέροχο — ειδικά αν ο σύντροφός σας κουβερτώνει τις κουβέρτες, πετάει και γυρίζει συχνά ή εκτελεί μια συμφωνία με το ροχαλητό κάθε βράδυ. Ανεξάρτητα από αυτό, η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Οι Frontiers in Psychiatry διαπίστωσαν ότι το να κοιμάσαι δίπλα στον σύντροφό σου είναι πραγματικά καλό για σένα. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα κοιμάστε καλύτερα, πιο βαθιά μαζί από ό,τι μόνοι. Μπορεί να ξυπνήσετε νιώθοντας πιο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι από ό,τι θα κάνατε αν χτυπήσετε το σανό μόνοι σας.
Επιπλέον, άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behavioral Sleep Η ιατρική πρότεινε ότι η βελτίωση του γάμου σας θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας (όσο λιγότερο άγχος έχετε, τόσο πιο εύκολο είναι να πέφτετε και να μείνετε για ύπνο). Και τόσο καλύτερο κοιμηθείτε, τόσο καλύτερα θα είστε και η σχέση σας. Σκεφτείτε το: Όχι άλλα γκρινιάρικα πρωινά ή καυγάδες καθαρά επειδή είστε ευερέθιστοι από τη στέρηση ύπνου. Περάστε λοιπόν τις νύχτες σας μαζί για χάρη του του γάμο και την ανάπαυσή σας.
Όταν νιώθετε ότι σας αγαπούν και σας φροντίζουν, αρρωσταίνετε λιγότερο και αναρρώνετε πιο γρήγορα
Γνωρίζατε ότι όταν νιώθετε ότι σας αγαπά και σας φροντίζει ο σύντροφός σας, στην πραγματικότητα θα αρρωστήσετε λιγότερο; Και ότι όταν αρρωστήσετε, θα γίνετε καλύτερα πολύ πιο γρήγορα από ό,τι θα κάνατε αν δεν αισθανόσασταν τόσο υποστήριξη; Ναι, σύμφωνα με την έρευνα που αναφέρεται από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, το να είσαι ερωτευμένος και να νιώθεις ότι τον αγαπούν μειώνει τις πιθανότητές σου να κρυολογήσεις και άλλες ιογενείς λοιμώξεις. Αν και όταν αρρωστήσετε, όμως, πιθανότατα θα αναρρώσετε αρκετά γρήγορα.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, μια μελέτη δημοσιεύτηκε στο το περιοδικό Psychoneuroendocrinology διαπίστωσε ότι το να ερωτεύεσαι συνδέεται με την αυξημένη δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στην αντιϊκή άμυνα — γονίδια απόκρισης ιντερφερόνης τύπου Ι— και με μια αμοιβαία προς τα κάτω ρύθμιση των μεταγραφών που σχετίζονται με την α-ντεφενσίνη . Με άλλα, αντιεπιστημονικά λόγια: το σώμα σας παράγει κυριολεκτικά λιγότερα από τα κακά πράγματα και περισσότερα από τα καλά, τα οποία διώχνουν τα κακά πράγματα.
Ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει την καρδιά σας χαρούμενη και υγιή
Πιθανότατα δεν αποτελεί και τόσο έκπληξη το γεγονός ότι ο σύντροφός σας έχει σοβαρό αντίκτυπο στην καρδιά σας. Αλλά δεν μιλάμε μόνο για την βουρκωμένη μεταφορική καρδιά σας εδώ. Υπάρχει σοβαρή επιστήμη πίσω από τους τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία της καρδιάς σας.
Ο αγαπημένος σας το κάνει αυτό βάζοντάς σας σε χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε καρδιαγγειακή νόσο, σύμφωνα με το έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology and Community Health. Η επιστήμη διαπίστωσε ότι όσο βελτιώνεται η σχέση σας, βελτιώνεται και η υγεία της καρδιάς σας. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), είναι χαμηλότεροι. Αντίθετα: Εάν η σχέση σας επιδεινωθεί, θα επιδεινωθεί και η υγεία της καρδιάς σας. Η χοληστερόλη, ο ΔΜΣ και η αρτηριακή σας πίεση πιθανότατα θα αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου.
«Η βελτίωση και η επιδείνωση της ποιότητας της διαχρονικής σχέσης φαίνεται να σχετίζεται με αντίστοιχα θετικές και αρνητικές συσχετίσεις με μια σειρά παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου», κατέληξαν οι ερευνητές.
Ο γάμος και η ψυχική σας υγεία πάνε χέρι-χέρι
Ο γάμος σας και η ψυχική σας υγεία πάνε χέρι-χέρι: Όταν το ένα βελτιώνεται, βελτιώνεται και το άλλο. Και όταν το ένα αρχίζει να βυθίζεται, το ίδιο κάνει και το άλλο. Ένα αναπτυσσόμενο σώμα έρευνα υποδηλώνει ότι τα άτομα σε ευτυχισμένους γάμους έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και περισσότερες έρευνες λένε ότι τα άτομα με καλύτερη ψυχική υγεία έχουν πιο ικανοποιητικούς γάμους. Ακόμη περισσότερη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Happiness Index: Love and Relationships in America του eharmony, εξήγησε ότι μιλώντας για την ψυχική σας υγεία στον γάμο σας, μπορείτε να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία και ο γάμος σας (μέσω Bustle). Εν ολίγοις: Αυτοί οι παράγοντες λειτουργούν όλοι μαζί.
Συμβουλευτική για ζευγάρια μέσω της παραδοσιακής θεραπείας ομιλίας είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να επηρεάσουν το γάμο σας. Όσο περισσότερο φροντίζετε και οι δύο για την ψυχική σας υγεία, τόσο πιο ικανοποιημένοι θα είστε στο γάμο σας και τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε και οι δύο εξαιτίας αυτού.
Μια στενή σχέση με τον σύντροφό σας μπορεί να μειώσει το άγχος σας
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις άγχος. Είμαστε πρόθυμοι να στοιχηματίσουμε ότι όλοι έχουν βιώσει άγχος κάποια στιγμή. Στην πραγματικότητα, αγχώδεις διαταραχές είναι οι πιο συχνές είδος ψυχικής ασθένειας στις Ηνωμένες Πολιτείες, που επηρεάζει περισσότερους από 40 εκατομμύρια ενήλικες (ή το 18,1 τοις εκατό του πληθυσμού) κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Anxiety and Depression Asociation of America. Εάν αισθάνεστε πόνους άγχους, ο σύντροφός σας μπορεί απλώς να είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Εάν είστε σε μια δυνατή σχέση, το να στηρίζεστε σε αυτή τη σχέση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανατρέψετε τα συναισθήματά σας.
Παραθέτοντας πολλές μελέτες, ο Time αποκάλυψε , «Το να είσαι ερωτευμένος και να νιώθεις κοντά σε ένα άλλο άτομο μπορεί να μετριάσει το άγχος». Τούτου λεχθέντος, οι δύσκολες σχέσεις μπορεί επίσης να είναι πηγή άγχους για μερικούς ανθρώπους, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Abnormal Psychology. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ορισμένες παντρεμένες γυναίκες πιστεύουν ότι οι σύντροφοί τους παίζουν κάποιο ρόλο στο να τους «προκαλέσουν, να επιδεινώσουν ή να βελτιώσουν» το άγχος τους.
Η συμβίωση με τον σύντροφό σας αλλάζει το μικροβίωμα σας
Γνωρίζατε ότι όταν αποφασίσατε να ζήσετε με τον σύντροφό σας, εγγραφήκατε ουσιαστικά για να αλλάξετε το μικροβίωμα του δέρματός σας; Ακούγεται δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά η μετακόμιση με τον σύντροφό σου αλλάζει πολλά περισσότερα από την κατάσταση της σχέσης σου. Αλλάζει ακόμη και τα βακτήρια που ζουν πάνω και μέσα σας, από τους ανθρώπινους ιστούς σας έως τα βιορευστά σας. Αν και αυτό ακούγεται κάπως χονδροειδές, είναι στην πραγματικότητα πολύ ωραίο.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από την American Society for Microbiology , τα ζευγάρια που συγκατοικούν θα μπορούσαν να εντοπιστούν το 86 τοις εκατό των περιπτώσεων μόνο με βάση τα προφίλ μικροβιώματος του δέρματος τους. Έτειναν να έχουν «τις πιο παρόμοιες συνολικά μικροβιακές δερματικές κοινότητες στα πόδια τους», σύμφωνα με τη μελέτη. Αυτό είναι λογικό, υποθέτουμε. Περπατάς στο ίδιο μέρος όλη μέρα και νύχτα, τελικά. Φυσικά, θα επηρεαστούν και άλλα μέρη του σώματός σας. Και παράγοντες όπως τα κατοικίδια και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος παίζουν επίσης ρόλο στη μικροβιολογία σας.
Θα νιώσετε σωματικά τον πόνο του συντρόφου σας
Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό «Νιώθω τον πόνο σου»; Ή τι θα λέγατε, «Πονάει η καρδιά μου για σένα»; Δεν είναι απλά λόγια. Στην πραγματικότητα, βασίζονται σε πολλή αλήθεια — ειδικά για ζευγάρια που αγαπούν βαθιά ο ένας τον άλλον. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports διαπίστωσε ότι μπορείτε πραγματικά να νιώσετε τον πόνο του συντρόφου σας. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται τις συνέπειες κάποιου σωματικού ή συναισθηματικού τραύματος, μπορεί πραγματικά να συμπάσχετε τόσο πολύ που να νιώθετε και πόνο, μια μελέτη που αναφέρεται από το BBC News αποκάλυψε.
Ενώ μπορεί να αισθάνεστε λίγο πόνο, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι αυτό δεν βοηθά ακριβώς τον σύντροφό σας. Περισσότερες έρευνα δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pain εξήγησε ότι όσο περισσότερη ενσυναίσθηση νιώθετε για τον σύντροφό σας, τόσο περισσότερο πόνο θα νιώθουν και αυτός. Στη μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι «η αντιληπτή υψηλότερη ενσυναίσθηση από τον σύντροφο οδήγησε σε σημαντικές αυξήσεις στον πόνο». Ωχ.
Μπορείς πραγματικά να πεθάνεις από ραγισμένη καρδιά
Υπάρχει ένα κάντρι τραγούδι με τίτλο “Die from a Broken Heart” από το ταλαντούχο δίδυμο, Maddie & Tae. Οι στίχοι θέτουν το ερώτημα, “Μαμά, μπορείς να πεθάνεις από μια σπασμένη καρδιά;” Και, μισούμε να είμαστε αυτοί που το λένε, αλλά η απάντηση είναι ναι. Μπορείτε πραγματικά να πεθάνετε από μια σπασμένη καρδιά . Αν και δεν είναι πιθανό, είναι πράγματι πιθανό. Σύμφωνα με το American Heart Association, το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς είναι πραγματικό.
Σύμφωνα με το Harvard Health, αυτό το σύνδρομο προκαλείται από μια ξαφνική έκρηξη ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, η οποία μπορεί να συμβεί μετά από ένα τραυματικό, σοκαριστικό ή εξαιρετικά συναισθηματικό γεγονός (όπως ένας χωρισμός ή ο θάνατος ενός συντρόφου). Εάν σας συμβεί, μπορεί να νιώσετε ότι παθαίνεις καρδιακή προσβολή. Ο καρδιακός σας ρυθμός θα εμφανίσει ακόμη και δραματικές αλλαγές όπως θα έκανε με ένα έμφραγμα, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το σύνδρομο σπασμένης καρδιάς προκαλεί φραγμένες καρδιακές αρτηρίες όπως το καρδιακό επεισόδιο, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Αντίθετα, η καρδιά σας μπορεί προσωρινά να μεγεθύνεται και να δυσκολεύεται να αντλήσει, αλλά οι γιατροί μπορούν συνήθως να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά σας. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, το σύνδρομο σπασμένης καρδιάς μπορεί να είναι θανατηφόρο.