Αν ρωτήσετε τους περισσότερους ανθρώπους τι είναι δερματολόγος, πιθανότατα θα σας πουν έναν δερματολόγο. Εάν τα πιέσετε περισσότερο, μπορεί να αναφέρουν συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία, όπως πώς οι δερματολόγοι βοηθούν στην ακμή ή ελέγχουν τους σπίλους για να βεβαιωθούν ότι δεν είναι καρκινικές. Και ενώ όλα αυτά είναι αλήθεια, δεν είναι όλη η ιστορία.
Ναι, ο δερματολόγος είναι ένας τύπος ιατρού και οι δερματικές παθήσεις αποτελούν μέρος της τεχνογνωσίας του, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τα μαλλιά και τα νύχια (μέσω της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογικής Εταιρείας). Οι ασθενείς επισκέπτονται δερματολόγους για αισθητικούς λόγους όπως ρυτίδες και ουλές, καθώς και για λόγους που σχετίζονται με την ποιότητα ζωής. Για παράδειγμα, το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει τον καλό βραδινό ύπνο. Και ανάλογα με τη θέση του, ένα σημάδι εκ γενετής μπορεί να είναι επιζήμιο για την όραση κάποιου. Επιπλέον, οι δερματολόγοι μπορούν να βοηθήσουν σε επικίνδυνα προβλήματα υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν όχι μόνο τη διάγνωση ασθενειών, αλλά και την αναγνώριση συμπτωμάτων (όπως το πώς ο κνησμός μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία σοβαρών ηπατικών προβλημάτων).
Αν και οι δερματολόγοι εντοπίζουν και θεραπεύουν χιλιάδες ασθένειες, αυτό που κάνετε και τι δεν κάνετε μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην επόμενη δερματολογική σας εξέταση. Όχι μόνο μπορούν να οδηγήσουν σε μια πιο ευχάριστη εμπειρία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να πάρετε μια σωστή διάγνωση. Και το καλύτερο μέρος; Κάποια από αυτά θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν το βράδυ πριν από το ραντεβού σας. Διαβάστε αυτές τις συμβουλές που κοινοποίησε ο Δρ. Bradley Glodny, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδιοκτήτης του Park Ave. Derm., σε μια αποκλειστική συνέντευξη στο Health Digest.
Αφαιρέστε όλο το βερνίκι νυχιών από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας
Φανταστείτε το εξής: Μια γυναίκα (θα τη λέμε Σάρα) περιποιείται τον εαυτό της με ένα μανικιούρ και ένα πεντικιούρ. Καθώς βγαίνει από το κομμωτήριο νυχιών, λαμβάνει μια κλήση από το ιατρείο του δερματολόγου της, υπενθυμίζοντάς της ότι έχει ραντεβού την επόμενη μέρα. Εκνευρισμένη, η Sara αποφασίζει ότι δεν πρόκειται να καταστρέψει το mani-pedi της για έλεγχο. Η Σάρα, ωστόσο, θα μπορούσε να κάνει ένα επικίνδυνο λάθος.
«Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλο το βερνίκι νυχιών από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών», είπε ο Δρ Glodny στο Health Digest. “Αν και λιγότερο συχνοί, μπορεί να αναπτυχθούν καρκίνοι του δέρματος κάτω από το νύχι σας. Εάν φοράτε βερνίκι νυχιών, μπορεί να κρύβει τυχόν σημάδια καρκίνου του δέρματος.” Στην πραγματικότητα, ο πιο θανατηφόρος από όλους τους καρκίνους του δέρματος, το μελάνωμα, μπορεί να εμφανιστεί κάτω και/ή γύρω από τα νύχια στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών (μέσω AAD). Τα προειδοποιητικά σημάδια του μελανώματος περιλαμβάνουν τα νύχια που σηκώνονται και αποχωρίζονται από το κρεβάτι των νυχιών, τα νύχια που χωρίζονται στη μέση, τα χτυπήματα κάτω από τα νύχια, το δέρμα γύρω από τα νύχια γίνεται πιο σκούρο και μια σκούρα λωρίδα στα ίδια τα νύχια.
Αν και είναι καλό να αναγνωρίζετε πιθανά σημάδια καρκίνου του δέρματος, είναι επίσης σημαντικό να μην κάνετε αυτοδιάγνωση. Αντίθετα, σημειώστε τυχόν αλλαγές και, όπως συνιστά η AAD, ζητήστε από έναν πιστοποιημένο δερματολόγο να σας εξετάσει και να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες σας. Το πιο σημαντικό, εάν δείτε πιθανές κόκκινες σημαίες καρκίνου του δέρματος, ειδικά μελανώματος, μην καθυστερήσετε να κλείσετε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας.
Φοράτε καθαρά ρούχα που αφαιρούνται εύκολα
Στρώνεις τα ρούχα σου για το πρωινό σου ραντεβού με τη δερματολογία. Δεδομένου ότι έχετε μια κρεατοελιά στο λαιμό σας, αποφασίζετε γρήγορα να μην φορέσετε ένα πουλόβερ με ζιβάγκο. Αν και αυτή ήταν μια καλή απόφαση, δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τι να φορέσετε για μια δερματολογική εξέταση.
Ακόμα κι αν έχετε συγκεκριμένο λόγο για να κλείσετε αυτό το ραντεβού, αυτό δεν σημαίνει ότι ο δερματολόγος θα περιορίσει την εξέταση σε μία μόνο περιοχή του σώματός σας. Σύμφωνα με την Connolly Dermatology, η εξέταση από έναν δερματολόγο μπορεί να περιλαμβάνει την αφαίρεση όλων των ρούχων εκτός από τα εσώρουχα. Αυτό γίνεται για να επιτρέψει στον δερματολόγο να εξετάσει πλήρως έναν ασθενή για τυχόν δερματικά προβλήματα και προβλήματα υγείας. Όπως είπε ο Δρ. Glodny στο Health Digest, «Σχεδιάστε να φοράτε ρούχα που μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν ή να τα χειριστείτε, ώστε ο δερματολόγος σας να μπορεί να δει όλο το δέρμα σας». Λοιπόν, ας πούμε ότι ο σπίλος βρίσκεται στο άνω μέρος του βραχίονα αντί στον λαιμό σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να φορέσεις είναι ένα τοπ με στενά μανίκια.
Παρόλο που μια δερματολογική εξέταση μπορεί να περιλαμβάνει πλήρη έλεγχο του σώματος, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε μέρος της εξέτασης σε συγκεκριμένες ανησυχίες. Όπως εξηγεί η Connolly Dermatology, ο δερματολόγος συνήθως ξεκινά μια εξέταση μιλώντας μαζί σας και κάνοντας ερωτήσεις όπως: “Έχετε κρεατοελιές;” Και μια τελευταία συμβουλή για ρούχα από τον Δρ Γκλόντνι: «Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι καθαρά».
Αφαιρέστε τα ψεύτικα μαυρίσματα και τις χρωματισμένες ενυδατικές κρέμες
Τα προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο περιλαμβάνουν μαυρίσματα με σπρέι και λοσιόν αυτομαυρίσματος (μέσω της Dermassociates Ltd.). Εν τω μεταξύ, οι έγχρωμες ενυδατικές κρέμες είναι κρέμες με βάση το νερό που περιέχουν έγχρωμες χρωστικές και προορίζονται για χρήση στο πρόσωπο (ανά MasterClass). Επιπλέον, αυτές οι ενυδατικές κρέμες είναι πιο λεπτές από ένα άλλο προϊόν προσώπου: το foundation. Αλλά ανεξάρτητα από το ποια από αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιεί κάποιος, μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα κατά τη διάρκεια μιας δερματολογικής εξέτασης.
«Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλα τα ψεύτικα μαύρισμα ή τις χρωματισμένες ενυδατικές κρέμες, που μπορεί να αλλάξουν την εμφάνιση των σπίλων σας», είπε ο Δρ Γκλόντνι στο Health Digest. Στην πραγματικότητα, η Siperstein Dermatology Group συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε μαυρίσματα με σπρέι ή αυτομαυριστικά μία έως δύο εβδομάδες πριν από μια δερματική εξέταση. Και παρόλο που το foundation δεν είναι το ίδιο πράγμα με την έγχρωμη ενυδατική κρέμα, η ομάδα συνιστά επίσης να αφαιρείτε όλο το μακιγιάζ πριν από μια δερματολογική εξέταση.
Ενώ η αφαίρεση των βαμμένων ενυδατικών μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αφαίρεση του foundation, τα προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο είναι ένα άλλο θέμα. Σύμφωνα με το Healthline, η απολέπιση (απλώς μην το παρακάνετε) και τα ζεστά εμποτίσματα μπορούν να βοηθήσουν ειδικά με τα σκοτεινά μπαλώματα και τις ραβδώσεις που προκαλούνται μερικές φορές από αυτομαυρισμένους. Και υπάρχουν κρέμες και μους που έχουν σχεδιαστεί για την αφαίρεση των αυτομαυρισμένων (μέσω MasterClass). Με αυτά τα λόγια, οι ευαισθησίες του δέρματος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Έτσι, πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε, εξοικειωθείτε με τα συστατικά του προϊόντος. Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας εκ των προτέρων για συμβουλές.
Κάντε ντους για να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας
Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς της Metrolina Dermatology and Skin Surgery, υπάρχει συζήτηση μεταξύ των δερματολόγων σχετικά με το πόσο συχνά ένα άτομο πρέπει να κάνει ντους. Και πάλι, διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πρόγραμμα ντους κάποιου, όπως πόσο λιπαρό είναι το δέρμα ενός ατόμου, περιβαλλοντικές εκτιμήσεις (όπως εάν κάποιος εργάζεται σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους) και πόσο συχνά ιδρώνει κάποιος. Αλλά ανεξάρτητα από το ποια είναι η ρουτίνα του ντους σας, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ντους για να ετοιμαστείτε για ένα δερματολογικό ραντεβού.
“Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους το βράδυ πριν ή το πρωί πριν από την εξέταση δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και εύκολα αξιολογείται από τον δερματολόγο σας”, δήλωσε ο Δρ Glodny. Εντάξει, λοιπόν, ένα πολύωρο ντους πριν δείτε τον δερματολόγο σας είναι απαραίτητο, σωστά; Στην πραγματικότητα, ενώ το μέρος του ντους είναι σημαντικό, τα πολύωρα ντους θα μπορούσαν να είναι κακό για το δέρμα κάποιου, καθώς μπορεί να χάσετε πάρα πολύ λιπαρά (μέσω των ειδικών της Metrolina Dermatology and Skin Surgery). Αντίθετα, περιορίστε το ντους σε περίπου 10 λεπτά, μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό και όταν τελειώσετε, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα.
Επιπλέον, αυτό που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε το δέρμα σας στο ντους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά όσον αφορά τη συνολική υγεία του δέρματός σας. Για παράδειγμα, τι είδους σαπούνι χρησιμοποιείτε; Εάν είναι σκληρό, μπορεί να θέλετε να αλλάξετε σε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα και άρωμα. Μπορεί επίσης να θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε φυσικά απολεπιστικά (ή τουλάχιστον να μειώσετε τη συχνότητα που τα χρησιμοποιείτε).
Γράψτε μια ή δύο βασικές ανησυχίες σας
Είναι το βράδυ πριν από το ραντεβού σας με τη δερματολογία και ξαφνικά, σκέψεις όπως “Είναι μια νέα φακίδα;” και “Είναι αυτό μια ηλιακή κηλίδα ή κάτι χειρότερο;” αρχίστε να τρέχετε μέσα από το μυαλό σας. Πριν το καταλάβετε, έχετε μια μακρά λίστα με ανησυχίες για το δέρμα σας, που κυμαίνονται από κρεατοελιές έως ρυτίδες.
Το να νιώθετε λίγο νευρικό πριν από οποιοδήποτε είδος ελέγχου είναι φυσιολογικό. Λάβετε όμως υπόψη ότι, σύμφωνα με την Connolly Dermatology, ο πλήρης έλεγχος του σώματος διαρκεί συνήθως μόνο 10 έως 15 λεπτά. Όπως ήταν αναμενόμενο, ο Δρ Glodny έδωσε αυτή τη συμβουλή: “Επιλέξτε 1-2 άλλες ανησυχίες που μπορεί να έχετε για το δέρμα σας (που δεν σχετίζονται με κρεατοελιές) που θα θέλατε να συζητήσετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε να κατακλύσετε τον δερματολόγο σας με πάρα πολλές ανησυχίες. μπορεί να οδηγήσει στο να μην αντιμετωπιστούν πλήρως οι κύριες ανησυχίες σας, καθώς υπάρχει μόνο τόσος χρόνος για μια επίσκεψη.”
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι ποιες ανησυχίες πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο ραντεβού σας, το Skin Cancer Foundation σημειώνει ότι οι κρεατοελιές δεν είναι οι μόνες πιθανές κόκκινες σημαίες του καρκίνου του δέρματος. Για παράδειγμα, το δέρμα με κρούστα ή αιμορραγία μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι ακανθοκυτταρικού καρκινώματος. Όπως είπε ο πιστοποιημένος πλαστικός και επανορθωτικός χειρουργός Dr. Darrick Antell, “Εάν είναι καινούργιο, αλλάζει μέγεθος ή σχήμα ή αιμορραγεί, μην το αγνοήσετε. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε το να το εξετάσει ένας επαγγελματίας.” Τέλος, αν δεν υπάρχει χρόνος για να συζητήσετε όλες τις ανησυχίες σας, προγραμματίστε αμέσως ένα επόμενο ραντεβού.
Σημειώστε τυχόν αλλαγές στους κρεατοελιές σας
Είναι επικίνδυνοι οι κρεατοελιές; Η απάντηση είναι ότι μπορούν να είναι. Βασικά, ένας σπίλος είναι ένα είδος ανάπτυξης δέρματος που τείνει να είναι μια καφέ κηλίδα, αλλά μπορεί επίσης να είναι μπλε, μαύρο, ροζ ή κόκκινο και μπορεί να ποικίλλει σε υφή, σχήμα και μέγεθος (μέσω της Mayo Clinic). Οι κρεατοελιές μπορούν να σχηματιστούν οπουδήποτε στο σώμα ενός ατόμου και να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε μόνοι σας και να ενημερώνετε τον δερματολόγο σας για τυχόν νέους σπίλους ή αλλαγές σε ήδη υπάρχοντες.
«Σκεφτείτε μόνοι σας εάν έχετε παρατηρήσει την ανάπτυξη συγκεκριμένων νέων σπίλων ή αλλαγές σε παλιούς σπίλους», είπε ο Δρ Glodny στο Health Digest. “Η αλλαγή στο σχήμα, το μέγεθος, το χρώμα ή/και την υφή μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του δέρματος. Επομένως, είναι καλύτερο να επισημάνετε τυχόν αλλαγές στον δερματολόγο σας.”
Όπως εξηγεί η Mayo Clinic, ο έλεγχος των σπίλων σας για πιθανά σημάδια καρκίνου του δέρματος είναι τόσο εύκολος όσο το ABC — ή σε αυτή την περίπτωση, το ABCDE. Πρώτον, είναι ο σπίλος ασύμμετρος αντί για στρογγυλό ή οβάλ; Στη συνέχεια, είναι το περίγραμμα του κρεατοελιά χτενισμένο, οδοντωτό ή ακανόνιστο; Επίσης, ο σπίλος έχει ανομοιόμορφο χρώμα ή έχει αλλάξει χρώμα; Έχει αυξηθεί η διάμετρος του κρεατοελιά; Και έχει εξελιχθεί με κάποιο τρόπο (πχ έχει αλλάξει ύψος, ή φαγούρα ή αιμορραγεί); Το να απαντήσετε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο σπίλος είναι καρκινικός.
Μην μαυρίσεις
Το μαύρισμα και οι βλάβες του δέρματος πάνε χέρι-χέρι (μέσω του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων). Στην πραγματικότητα, το μαύρισμα συμβαίνει επειδή το σώμα προσπαθεί να εμποδίσει το δέρμα να υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) στις ακτίνες του ήλιου. Αλλά εκτός από τη βλάβη του δέρματος, το μαύρισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει την αξιολόγηση του δέρματος.
Όπως μοιράστηκε ο Δρ. Glodny με το Health Digest, “Μην έρθετε για εξέταση δέρματος με μαύρισμα (από τον ήλιο) γιατί αυτό θα αλλάξει τον τρόπο εμφάνισης των σπίλων σας και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε περιττές βιοψίες.” Οι βιοψίες είναι όταν ένας επαγγελματίας γιατρός παίρνει κύτταρα ή ιστό από μια περιοχή του σώματος για περαιτέρω έλεγχο (ανά κλινική Mayo). Μια βιοψία ξυρίσματος, για παράδειγμα, περιλαμβάνει απόξεση του δέρματος. Εν τω μεταξύ, μια βιοψία διάτρησης απαιτεί τη λήψη ενός κυκλικού δείγματος από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Τόσο οι βιοψίες τομής (όπου αφαιρείται ένα μικρό τμήμα δέρματος) όσο και οι βιοψίες εκτομής (όπου αφαιρείται μια μεγάλη περιοχή δέρματος ή ένα εξόγκωμα) μπορεί να απαιτούν ράμματα, αν και με βιοψίες τομής, εξαρτάται από το πόσο δέρμα αφαιρείται.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε ένα μαύρισμα και ένα επερχόμενο ραντεβού με τη δερματολογία; Λοιπόν, ο Δρ Glodny συνιστά να το αφήσετε να ξεθωριάσει «πριν επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για μια δερματική εξέταση». Απλώς να έχετε κατά νου ότι για ένα μαύρισμα μπορεί να χρειαστούν επτά έως 10 ημέρες πριν αρχίσει να εξαφανίζεται, σύμφωνα με το Healthline.